Manaʻo ka poʻe he nui he ʻano palekana a wikiwiki hoʻi nā moena tanning o ka lā - akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, hiki i ka puka UV mai kahi moena tanning ke ʻoi aku ka ikaika. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o ka hoʻohālikelike ʻana o nā moena tanning me ka lā kūlohelohe e kōkua iā ʻoe e hana i nā koho naʻauao e pili ana i ke olakino o kou ʻili.
1. Ka ikaika o ka UV ma nā moena tanning vs. ka lā
-
Lā Kūlohelohe:I ke awakea o ke kauwela, aia nā pae UV i ko lākou kiʻekiʻe akā ʻokoʻa ia ma muli o ka wahi a me ke aniau.
-
Nā Moena ʻAila:Hoʻopuka ka nui o nā moena tanning kalepa i ka radiation UV3–6 manawa ikaika aʻema mua o ka lā kauwela awakea. ʻO ke ʻano kēia, he mau minuke wale nō i loko o kahi moena tanning hiki ke like me nā hola o ka ʻike ʻana i waho.
2. Ka lakio UVA a me UVB
-
Hoʻohana pinepine ʻia nā moena tanning90–98% UVAa me2–10% UVB.
-
He haʻahaʻa iki ka lakio UVA o ka lā ma waho, ma muli o ka manawa o ka lā.
-
ʻO ke kiʻekiʻe o ka nui o ka UVA i loko o nā moena tanning e hopena i ka ʻike wikiwiki ʻia ʻana o ka tanning akā hiki ke hōʻeha hohonu i ka ʻili.
3. No ke aha i ʻokoʻa ai ka manaʻo o ka UV i loko
-
Kaiapuni i kāohi ʻia:ʻAʻohe makani a malu paha e hoʻomaʻalili i kou ʻili.
-
Ka Hoʻopuka UV Kūlike:Hoʻopuka nā kukui i ka hoʻomehana mau, ʻaʻole e like me ka lā e loli mau ana.
-
Nā Kau Pōkole:ʻOiai ka pōkole o ka manawa, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka nui o ka lāʻau i ka ikaika.
4. Nā Manaʻo Palekana
-
ʻO ka hoʻohana nui ʻana i nā moena tanning hiki ke hoʻoulu i ka lā, ka ʻelemakule mua, a me ka hoʻonui ʻia o ka maʻi ʻili.
-
E hahai i nā kuhikuhi a ka mea hana a pale i ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā.
-
E hoʻohana mau i nā maka aniani pale e pale i kou mau maka mai nā kukuna UV ikaika loa.
Hopena
Hiki i nā moena tanning ke hāʻawi i nā lāʻau UV ikaika loa ma mua o ka lā, ʻo ia hoʻi hiki iā ʻoe ke ʻeleʻele wikiwiki - akā hiki pū kekahi ke hōʻeha koke i ka ʻili. He mea nui ka hoʻohaʻahaʻa a me ka pale ʻana no ka hoʻohana palekana.