I ka wā e hoʻohana ai i kahi moena tanning, nui ka poʻe e hopohopo neika hōʻino ʻana o ka ʻili maka, ʻoiai ʻoi aku ka maʻalahi o ka helehelena a me ka maʻalahi o ka ʻelemakule mua ma mua o nā wahi ʻē aʻe o ke kino. Ke alakaʻi nei kēia i kahi nīnau maʻamau:
hiki iā ʻoe ke uhi i kou maka i loko o kahi moena tanning?
ʻO ka paneʻAe, ʻae ʻia a ʻōlelo pinepine ʻia ka uhi ʻana i kou maka i loko o kahi moena tanning, ʻoiai hoʻi no ka poʻe e hopohopo nei e pili ana i ka ʻelemakule ʻili a i ʻole ka tanning ʻokoʻa.
No ke aha e pono ai ka pale hou aku i ka maka
ʻOi aku ka lahilahi o ka ʻili o ka maka a ʻoi aku ka pinepine o ka hōʻike ʻia ʻana i ka kukuna UV i ke ola o kēlā me kēia lā. ʻO ka hopena, ʻoi aku ka maʻalahi o ia i:
-
Nā laina maikaʻi a me nā wrinkles
-
Ka Piʻi ʻana o ka Pipi
-
ʻIli like ʻole
-
ʻO ka ʻā ʻana o ka lā a me ka huhū
Hiki i ka hoʻopili pinepine ʻana o ka UV i ka maka ke hoʻolalelale i ka wikiwikika ʻelemakule ʻana o ke kiʻi, e hoʻolilo ana i ka pale maka i mea e noʻonoʻo nui ai i ka wā e ʻili ai i loko o ka hale.
Nā Ala Palekana e Uhi ai i kou Maka i loko o kahi Moe Tanning
Inā koho ʻoe e uhi i kou maka, e hoʻohanaNā koho palekana UV a me ka hanu, e like me:
-
Kāwele pulupulu maʻemaʻe a lole paha
-
Nā uhi maka i ʻae ʻia no ka moena ʻili
-
Nā pale maka hoʻolei ʻia i hāʻawi ʻia e kekahi mau salona
E hōʻoia i ka uhi ʻana:
-
ʻAʻole ia e ālai i ka ea
-
ʻAʻole lawa ka mānoanoa e hoʻoulu ai i ka wela nui
-
Ua kau ʻia me ka palekana e pale aku i ka neʻe ʻana i ka wā o ka hālāwai
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka Sunscreen ma kahi o ka uhi ʻana i kou maka?
ʻAe, ke kau nei i kahipale lā SPF kiʻekiʻe (SPF 30 a ʻoi aku paha)i ka maka kekahi koho maʻamau. ʻAe kēia i kekahi mau hōʻike UV me ka hoʻemi nui ʻana i ka pilikia o ka puhi ʻana a me ka hōʻino lōʻihi.
Eia naʻe:
-
ʻAʻole pale loa ka pale lā i nā kukuna UV
-
Pono ka hoʻopili hou ʻana ma waena o nā kau
-
Hiki nō paha ke ʻae i ka ʻili mālie
Hoʻohui kekahi poʻeka uhi maka a me ka pale lāno ka palekana piha loa.
Nā mea āu e pono ʻole ai e hoʻohana e uhi i kou maka
E pale i nā mea i hiki ke palekana ʻole i loko o kahi moena tanning, e like me:
-
Nā ʻeke palaki a ʻōwili paha
-
Pepa kini a i ʻole nā mea ʻālohilohi
-
Nā lole synthetic mānoanoa
-
Nā mea e hoʻopaʻa ai i ka wela a i ʻole e kāohi i ke kahe ʻana o ka ea
Hiki i kēia mau mea ke hana ika wela nui, ka ʻoluʻolu ʻole, a i ʻole ka huhū o ka ʻili.
E hoʻopilikia anei ka uhi ʻana i kou maka i nā hopena o ka tanning?
ʻO ka uhi ʻana i kou maka e hopena iemi ka ʻili ʻana o ka maka, kahi mea a nā mea hoʻohana he nui e makemake ai. Hiki i ke kino ke ʻeleʻele like ʻoiai e kokoke ana ka maka i kona leo maoli, e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i ka ʻokoʻa a me ke kaumaha o ka ʻili no ka manawa lōʻihi.
Hāʻawi kekahi mau hale ʻili a me nā hale hoʻomaʻemaʻe kino houhui pū ʻia ka ʻili UV a me ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula, e ʻae ana i nā mea hoʻohana e pale i ka maka me ke kākoʻo ʻana i ke olakino ʻili holoʻokoʻa.
Nā Manaʻo Koʻikoʻi
-
Hiki iā ʻoe ke uhi i kou maka i loko o kahi moena tanning
-
ʻOi aku ka maʻalahi o ka ʻili o ka maka i ka pōʻino o ka UV
-
E hoʻohana wale i nā mea hanu, ʻaʻole e hoʻomālamalama
-
ʻO ka uhi ʻana i ka maka e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻelemakule mua
Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia
He ʻoi aku ka maikaʻi o ka uhi ʻana i kou maka a i ʻole e hoʻohana i ka sunscreen?
Ua ʻae ʻia nā ʻano hana ʻelua. Hāʻawi ka uhi ʻana i ka palekana piha, ʻoiai ʻo ka pale lā e ʻae i ka palena o ka ʻike ʻana.
Hiki iaʻu ke uhi i koʻu maka i kēlā me kēia manawa aʻu e ʻeleʻele ai?
ʻAe. He nui nā mea hana ʻili maka akamai e pale mau i ko lākou helehelena i ka wā o nā hana.
Ke pale nei anei ka uhi ʻana i kou maka i nā wrinkles?
Hiki iā ia ke hōʻemi nui i ka ʻelemakule e pili ana i ka UV akā ʻaʻole hiki ke hoʻōki loa i ka ʻelemakule kūlohelohe.