ʻAe! He palekana a he pono ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula (RLT) no ka hoʻohana ʻana ma ka home, e hāʻawi ana i nā pono e like me ka hoʻoulu hou ʻana o ka ʻili, ka hoʻemi ʻana i ka mumū, a me ka ho'ōla wikiwiki ʻana—me ka ʻole o nā kipa ʻana i ke keʻena lapaʻau pipiʻi.
Pehea e hoʻohana ai i ka Red Light Therapy ma ka home
1. E koho i ka hāmeʻa kūpono
- Nā panela lima (no ka mālama ʻana i kuhikuhi ʻia)
- Nā panela kino piha (no nā wahi nui aʻe)
- Nā pale maka LED (no nā pilikia ʻili maka e like me ka ʻākena a me nā wrinkles)
- He mea nui ka lōʻihi o ka nalu: E koho i ka 630nm–660nm (kukui ʻulaʻula) a i ʻole 810nm–850nm (kokoke i ka infrared) no ka komo hohonu.
2. E hahai i kēia mau ʻanuʻu maʻalahi
✔ E hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili - Wehe i ka mea hoʻonani, nā aila, a i ʻole ka pale lā no ka omo maikaʻi ʻana i ka mālamalama.
✔ E kau pololei - E paʻa i ka hāmeʻa he 6-12 ʻīniha mai ka ʻili (e nānā i nā alakaʻi a ka mea hana).
✔ E hoʻomaka lohi - E hoʻomaka me 3-5 mau minuke i kēlā me kēia kau, e hoʻonui mālie a hiki i 10-20 mau minuke.
✔ E hoʻohana mau - Loaʻa nā hopena maikaʻi loa me 3-5 mau kau i kēlā me kēia pule.
3. Nā Manaʻo Palekana
Mai hoʻohana nui - ʻO ka nui loa hiki ke hoʻomaloʻo a hoʻonāukiuki paha.
E pale i nā maka - E ʻaʻahu i nā goggles inā e hoʻohana kokoke ana i ka maka (ua komo pū kekahi mau mea hana me ia).
Hoʻāʻo mua i kahi ʻāpana liʻiliʻi - E nānā i ka ʻili inā he ʻulaʻula, ʻoiai inā he ʻili maʻalahi.
Nā Pōmaikaʻi o ka At-Home RLT
Ka maʻalahi - E mālama iā ʻoe iho i kēlā me kēia manawa.
Kūʻai kūpono - ʻOi aku ka makepono ma mua o nā kau lapaʻau no ka wā lōʻihi.
He mea maʻalahi - Kōkua i ka ʻeha, ka ʻāʻī, ka lauoho, a me ka ulu ʻana o ka lauoho.
Nā Manaʻo Hope Loa
He ala palekana, maʻalahi, a maikaʻi hoʻi ka hoʻōla kukui ʻulaʻula ma ka home e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻili a me ke olakino holoʻokoʻa. E koho wale i ka hāmeʻa kūpono a hahai i ka hoʻohana kūpono!