Hoʻopili ka poʻe he nui i ka ʻā ʻana o ka lā me ka ʻike ʻana i ka lā ma waho, akāʻae—hiki iā ʻoe ke puhi ʻia mai kahi moena tanningHoʻopuka nā mea hana ʻili i loko o ka hale i ka kukuna ultraviolet (UV) i hoʻopaʻa ʻia e hiki ke hōʻino i ka ʻili e like me ka lā maoli, i kekahi manawa ʻoi aku ka ikaika.
He mea nui ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o ka puhi ʻana o ka moena tanning no kekahi e noʻonoʻo ana i ka tanning o loko.
No ke aha e hiki ai i nā moena tanning ke hoʻoulu i nā kuni
Hoʻopuka nui nā moena tanningNā kukuna UVA, me kekahi mau hōʻike UVB ma muli o nā lako. ʻOiai ʻo nā kukuna UVA ke kuleana no ka ʻili ʻana,ʻO nā kukuna UVB ke kumu nui o ka ʻā ʻana o ka lāʻOiai kahi liʻiliʻi o ka UVB i loko o kahi moena tanning hiki ke alakaʻi i nā kuni ke lōʻihi loa ka manawa hōʻike.
ʻO nā kumu nui e hoʻonui ai i ka pilikia o ke kuni ʻana:
-
Ka lōʻihi o ka hālāwai
-
Nā kukui ikaika kiʻekiʻe
-
Nā ʻano ʻili kūpono a koʻikoʻi paha
-
Ka nele o ka hōʻike mālie
-
Nā lāʻau lapaʻau photosensitizing a i ʻole nā huahana mālama ʻili
Ma muli o ka hoʻopuka ʻana o nā moena tanning i ka kukuna UV ma kahi kokoke, hiki i ka ʻili ke loaʻakahi mahele kiʻekiʻe i ka manawa pōkolema mua o lalo o ka lā kūlohelohe.
Pehea ke ʻano o ka ʻā ʻana o kahi moena tanning?
Hiki ke like ke ʻano o ka puhi ʻana mai kahi moena tanning me ka sunburn kuʻuna a hiki ke komo pū me:
-
ʻUlaʻula a me ka mehana o ka ʻili
-
ʻEha a palupalu paha
-
Pehu ʻana
-
ʻO ka maneʻo a i ʻole ka paʻa
-
ʻO ka pehu ʻana i nā hihia koʻikoʻi
ʻIke pinepine ʻia nā hōʻailonakekahi mau hola ma hope o ka hālāwai, hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻohaʻahaʻa i ka pōʻino i ka wā mua.
Pehea ka wikiwiki e hiki ai iā ʻoe ke puhi i loko o kahi moena tanning?
I kekahi mau hihia,hiki ke hana i ka ʻā ʻana ma lalo o 10 mau minuke, ʻoi aku hoʻi no nā poʻe me nā ʻili māmā a i ʻole nā mea hoʻohana mua. Hiki i nā kukui hou a i ʻole i hoʻololi hou ʻia ke hoʻonui nui i ka puka UV, e ʻoi aku ka nui o ka wela inā ʻaʻole i hoʻoponopono ʻia ka manawa kau.
ʻO kēia ke kumu e hoʻokūpaʻa ai nā alakaʻi tanning ʻoihananā hālāwai mua pōkolea me nā piʻi mālie.
Pehea e hōʻemi ai i ka pilikia o ke kuni ʻana o ka moena tanning
ʻOiai ʻaʻohe moena tanning i palekana loa, hiki i kēia mau hana ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ke kuni ʻana:
-
E hoʻomaka menā manawa hōʻike pōkole
-
ʻAe48 mau hola ma waena o nā hālāwai
-
Hoʻohananā maka aniani pale
-
E pale i ka ʻili ʻana i ka wā e hoʻohana ainā retinoids, nā antibiotics, a i ʻole nā waikawa exfoliating
-
E mālama i ka ʻilihoʻomaʻū maikaʻi ʻia
-
E hoʻōki koke inā wela a ʻeha paha ka ʻili
Koho pū kekahi poʻe hoʻohana e hoʻohui a hoʻololi paha inā koho ʻē aʻe ʻaʻole UV, e like me ke kukui ʻulaʻula, e kākoʻo i ka ho'ōla ʻana o ka ʻili.
He ʻoi aku ka weliweli o nā kuni o ka moena tanning ma mua o nā kuni o ka lā?
ʻO nā ʻano kuni ʻelua e hōʻino ai i ke kelepona, akā hiki ke hopohopo nui nā kuni moena tanning no ka mea:
-
ʻO ka hōʻike ʻanamanaʻo a hiki ke hana hou ʻia
-
Hoʻokomo hohonu ka UVA i loko o ka ʻili
-
Hoʻonui ka puhi pinepine ʻana i ka pilikia onā pilikia o ka ʻelemakule mua a me ka pigmentation
Mai kahi ʻano lapaʻau,ʻo kēlā me kēia ʻano o ka wela UV he hōʻailona ia o ka ʻeha o ka ʻili, ʻaʻole ka ʻili ʻili olakino.
Nā Manaʻo Koʻikoʻi
-
Hiki iā ʻoe ke puhi ʻia mai kahi moena tanning
-
Hiki ke hana koke ʻia nā kuni ma muli o ka hōʻike UV i hoʻopaʻa ʻia
-
He mea nui ke ʻano o ka ʻili a me ka manawa o ka hālāwai
-
He mea nui ka hoʻomalu ʻia ʻana a me nā hana hoʻōla kūpono
Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia
Hiki iā ʻoe ke puhi i loko o kahi moena tanning me ka ʻike ʻole?
ʻAe. Hoʻomaka pinepine nā hōʻailona i nā hola ma hope mai, e maʻalahi ai ke hōʻike nui ʻia me ka ʻike ʻole.
Ua like anei ka ʻā ʻana o ka moena tanning me ka sunburn?
ʻAe. Ua like ka pōʻino ʻili olaola, ʻoiai hiki i ka pale ʻana o ka UVA ke hoʻoulu i nā hopena lōʻihi a hohonu.
Hiki i ke kukui ʻulaʻula ke kōkua ma hope o kahi kuni?
Hoʻohana pinepine ʻia ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula e kākoʻo i ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻili a hōʻemi i ka mumū, akā ʻaʻole ia e pani i ka mālama olakino no nā kuni nui.