He nui nā nīnau e pili ana i ka mea palekana no ka hāpai ʻana, a ʻo ka hoʻohana ʻana i nā moena lā ʻaʻole ia he ʻokoʻa. ʻO ka pane pōkole, ʻaʻole—ua ʻōlelo aʻo nā mea lawelawe olakino āpau e kūʻē i ka hoʻohana ʻana i nā moena lā i ka wā hāpai ma muli o nā pilikia koʻikoʻi iā ʻoe a me kāu pēpē e ulu ana. E wehewehe kākou i nā pōʻino nui, nā kuhi hewa maʻamau, a me nā koho ʻē aʻe palekana no ka noho ʻoluʻolu.
1. Nā Pōʻino Kiʻekiʻe o nā Sunbeds i ka wā hāpai
Hoʻololi ka hāpai ʻana i ka hiki o kou kino ke hoʻoponopono i ka mahana a pane i ke kaumaha, e hoʻolilo ana i ka hoʻohana ʻana i ka sunbed i mea pilikia loa ma mua o ka maʻamau. ʻO nā pōʻino nui:
Ka Wela Loa (Hyperthermia): Hoʻopaʻa nā moena lā i ka wela i loko o kahi paʻa, a hōʻemi ka hāpai ʻana i ka hiki o kou kino ke hoʻomaʻalili. ʻO ka mahana waena ma luna o 102.2°F (39°C) i ka trimester mua hiki ke hana i nā kīnā hānau—me nā kīnā neural tube e like me ka spina bifida—a i ʻole ka hāʻule ʻana.
Hoʻonui ʻia ka ʻIli: ʻO nā loli hormonal i ka wā hāpai e ʻoi aku ka maʻalahi o kou ʻili i ka wela, ka maneʻo, a me nā loli pigmentation (e like me ka melasma). Hoʻonui nā kukuna UV o ka lā i kēia mau pilikia, e alakaʻi ana i ka ʻeha o ka lā a i ʻole nā kiko ʻeleʻele mau loa.
Ka maloʻo ʻana o ka wai: Hoʻoulu ka moena lā i ka hou ʻana, a pono ka poʻe hāpai i nā wai hou e kākoʻo i ka placenta a me ka pēpē. ʻO ka maloʻo ʻana mai ka hoʻohana ʻana i ka moena lā hiki ke alakaʻi i ka poniuniu, ka wai amniotic haʻahaʻa, a i ʻole nā ʻūlū mua.
Ka Pōʻino ʻIli Lōʻihi: ʻAʻole hoʻonui ka hāpai ʻana i ka pilikia o ka maʻi ʻili ma kāna iho, akā ʻo nā kukuna UV i hoʻomoe ʻia i ka lā (kahi carcinogen i ʻike ʻia) e hoʻonui i kou manawa e loaʻa ai ka melanoma a i ʻole nā maʻi ʻili ʻē aʻe ma hope o ke ola—nā pilikia e mau ana ma hope o ka hāpai ʻana.
2. Nā Moʻolelo Kūlohelohe e pili ana i nā Sunbeds a me ka Hāpai Keiki
Manaʻo ka poʻe he nui i nā moʻolelo wahaheʻe e hōʻike ana i ka palekana o ka hoʻohana ʻana i ka sunbed, akā ʻaʻole i kākoʻo ʻia e ka ʻepekema:
Ka Moʻolelo Hoʻopunipuni 1: "Ua maikaʻi nā kau pōkole no ka mea ʻaʻole au e wela loa."
ʻOiaʻiʻo: ʻOiai he 5-10 mau minuke i loko o kahi moena lā hiki ke hoʻonui i ka mahana o kou ʻōpū e hōʻeha ai i ka pēpē, ʻoiai i ka wā hāpai mua. Ua hoʻokaumaha ʻia ka ʻōnaehana hoʻoponopono wela o kou kino, no laila ʻaʻohe kau pōkole "palekana".
Ka Moʻolelo Hoʻopunipuni 2: "Pono wau i kahi moe lā e loaʻa ai ka huaora D no ka pēpē."
ʻOiaʻiʻo: He ala weliweli nā moena lā e loaʻa ai ka wikamina D. Akā, e paipai paha kāu kauka i kahi wikamina prenatal me ka wikamina D (maʻamau 600-800 IU i kēlā me kēia lā) a i ʻole nā kumu meaʻai palekana (e like me ka waiū i hoʻoikaika ʻia, ka iʻa sālemona, a i ʻole nā hua manu). ʻO ka manawa pōkole a malu i waho (10-15 mau minuke i ka lā) e hoʻonui pū i ka wikamina D me ka ʻole o ka hōʻino UV.
Ka Moʻolelo Hoʻopunipuni 3: "ʻAʻole pili nā moena lā i ka pēpē no ka mea ʻaʻole hiki i nā kukuna UV ke hiki i ka ʻōpū."
ʻOiaʻiʻo: ʻOiai ʻaʻole komo pololei nā kukuna UV i loko o ka ʻōpū, komo ka wela mai nā moena lā. ʻO ka wela nui ka hoʻoweliweli nui ma ʻaneʻi, a hōʻino ia i nā ʻōpū e ulu ana o ka pēpē—ʻoiai inā ʻaʻole hoʻopā nā kukuna iā lākou.
3. Nā Koho Palekana no ka ʻOluʻolu o ka Hāpai Keiki
Inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i ka manaʻo o ka mehana a makemake paha ʻoe e pale i ka nānā ʻana i ka "palupalu," e hoʻāʻo i kēia mau koho palekana no ka hāpai ʻana:
Ka Manawa Mālie ma waho: E noho i ka malu (e laʻa, ma lalo o kahi lāʻau a i ʻole ka malu) no 15-20 mau minuke i ka lā. E loaʻa iā ʻoe ka ea hou a me ka mehana iki me ka ʻole o nā pilikia UV a i ʻole ka wela nui.
Nā Huahana Hoʻoluʻu ʻili ponoʻī: E hoʻohana i nā mea hoʻoluʻu ʻili ponoʻī palekana no ka hāpai keiki (e ʻimi i nā ʻano hana hypoallergenic, ʻaʻohe ʻala) e loaʻa ai kahi ʻōlinolino no ka manawa pōkole. E hoʻāʻo mua i kahi ʻāpana liʻiliʻi o ka ʻili e pale aku i ka huhū.
ʻAuʻau/ʻAuʻau Mehana: ʻO kahi ʻauʻau pōkole mehana (e mālama i ka wai ma lalo o 100°F/37.8°C) hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha me ka ʻole e hoʻokiʻekiʻe nui i ka mahana o kou ʻōpū.
4. He aha e hana ai inā ua hoʻohana ʻoe i kahi Sunbed ma mua o ka ʻike ʻana ua hāpai ʻoe
Inā ua hoʻohana hewa ʻoe i kahi moena lā i ka wā hāpai, mai hopohopo—akā e haʻi i kāu kauka i kāu hālāwai aʻe. Hiki iā lākou ke nānā i ka ulu ʻana o kāu pēpē (e laʻa, me nā ultrasounds) a hāʻawi i ka hōʻoia. ʻAʻole paha e hōʻeha nui kekahi hālāwai pōkole, akā he mea nui e pale i ka hoʻohana ʻana i ka wā e hiki mai ana.
Nā Manaʻo Koʻikoʻi
ʻAʻole palekana ka hoʻohana ʻana i kahi moena lā i ka wā hāpai—hiki ke wela loa, nā kīnā hānau, ka hōʻino ʻana o ka ʻili, a me ka maloʻo ʻana o ka wai.
ʻAʻohe lōʻihi o ke kau "palekana", a he wahaheʻe nā moʻolelo hoʻopunipuni e pili ana i ka huaora D a i ʻole ke komo ʻana o ka UV.
E hoʻohana i nā kumu huaora D i ʻōlelo ʻia e ke kauka, nā ʻili ʻili ponoʻī, a i ʻole ka manawa mālie i waho no ka hōʻoluʻolu a me ka hilinaʻi.
ʻO ke olakino o kāu pēpē ka mea nui i ka wā hāpai, a ʻo ka pale ʻana i nā moena lā he ala maʻalahi ia e hōʻemi ai i ka pilikia pono ʻole. E nīnau mau i kāu mea mālama ola inā he mau nīnau kāu e pili ana i ka palekana o ka hāpai ʻana.
Inā ʻoe e ʻimi nei i nā ʻōlelo aʻoaʻo mālama ponoʻī e pili ana i ka hāpai ʻana, hiki iaʻu ke hana i kahi papa inoa palekana no ke olakino hāpai—me ka mālama ʻili, ka hoʻomaʻū ʻana, a me nā manaʻo hoʻomaha—e kōkua iā ʻoe e ʻoluʻolu me ka ʻole o nā pilikia. E ʻike anei ʻoe he mea pono kēlā?