ʻAe, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka sunbed a me ka ʻulaʻula kukui therapy, akā aia kekahi mau mea nui e noʻonoʻo ai:
1. Ke hoʻomaopopo nei i nā ʻokoʻa Nā Sunbeds (nā moena tanning): Hoʻopuka i nā kukuna UV e hoʻoulu ai i ka hana melanin e hoʻoluʻu i ka ʻili, akā hiki ke hōʻino i ka ʻili, ka ʻelemakule a hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai ʻili. ʻO ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula (RLT): Hoʻohana i ke kukui ʻulaʻula haʻahaʻa a kokoke i ka infrared e hoʻolaha i ka hoʻoulu hou ʻana o ka ʻili, ka ho'ōla ʻana, ka hana collagen a me ka hōʻoluʻolu ʻeha me ka ʻole o ka ʻike UV.
2. E hoʻohana pū iā lāua Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā mea ʻelua, akā ʻo ka manawa a me ke kaulike ke kī: Ma mua o kahi kau moe lā: Hiki i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ke kōkua i ka hoʻomākaukau ʻana i ka ʻili ma ka hoʻoulu ʻana i ka hana o nā cell, akā ʻaʻole ia e pale aku i ka pōʻino o UV. Ma hope o kahi kau moe lā: Hoʻohana pinepine ʻia ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula e hōʻemi i ka mumū a kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka pōʻino o ka ʻili i hoʻokumu ʻia e UV. Hāʻawi ka nui o nā salona tanning i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ma ke ʻano he add-on no kēia kumu. I ka lā hoʻokahi? Inā ʻoe e hoʻohana ana i nā mea ʻelua i ka lā hoʻokahi, he manaʻo maikaʻi e kali i kekahi mau hola ma waena o nā kau a hoʻomaʻū maikaʻi e pale aku i ka overexposure a i ʻole ka huhū.
3. ʻIkepili a me ka palekana o ka ʻili Inā he ʻili koʻikoʻi kou a i ʻole he ʻano wela kou, e akahele loa. E hoʻohana mau i ka SPF i ka wā e hoʻohana ai i nā moena lā no ka mea hiki i nā kukuna UV ke hōʻino nui i ka hala ʻana o ka manawa. He mea nui ka hydration a me ka mālama ʻili (moisturizers, antioxidants) i ka wā e hui pū ai i nā lāʻau ʻelua.
Makemake ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻokomo ʻana i nā mea ʻelua i kāu hana maʻamau no nā pono maikaʻi loa o ka ʻili?
