He koho kaulana mau nā moena tanning no ka hoʻokō ʻana i kahi tan wikiwiki a kaulike - ʻoi aku hoʻi i nā mahina anuanu a i ʻole no ka poʻe e makemake ana i nā hopena tanning i loko o ka hale i kāohi ʻia. Eia nō naʻe, ʻo kekahi o nā hopohopo maʻamau a ka poʻe, ʻo ia ka mea inā he hōʻino ka ʻili i nā moena tanning. ʻO ka pane pōkole:ʻae, hiki i nā moena tanning kuʻuna ke hana i nā ʻano like ʻole o ka hōʻino ʻiliAkā, ke hoʻomaopopo neipehea, no ke aha mai, a mepehea e hōʻemi ai i ka pilikiahiki ke kōkua iā ʻoe e hana i nā koho palekana a ʻoi aku ka naʻauao.
Ua wehewehe kēia ʻatikala i ka ʻepekema ma hope o ka hōʻino ʻili e pili ana i ka tanning, he aha nā pilikia maoli, a pehea nā lako hou - meNā ʻenehana ʻili ʻili holomua o Merican— hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka palekana a me ka pono o ka ʻili ʻana.
He aha ke kumu o ka hōʻino ʻana o ka ʻili i nā moena tanning?
Hana nā moena tanning ma ka hoʻokuʻu ʻana i ka eakukuna UV hanae komo ana i loko o kou ʻili e hoʻoulu i ka hana ʻana o ka melanin. ʻElua ʻano nui o ke kukui UV e pili ana:
Nā kukuna UVA (95% o ka hopena tanning)
-
E komo i loko o nā papa hohonu o ka ʻili
-
Kuleana no ka ʻili ʻana i ka wā lōʻihi
-
Hiki ke hanaʻelemakule mua, nā wrinkles, hoʻemi ʻia ka elasticity o ka ʻili
Nā kukuna UVB (5% o ka hopena tanning)
-
Hoʻoulu i ka hana ʻana o ka melanin ma nā papa o luna o ka ʻili
-
Kuleana no ka ʻā ʻana o ka lā
-
Hiki ke hanaKa pōʻino o ka DNAa hoʻonui i nā pilikia o ka maʻi ʻili
ʻOiai he mau wahi i kāohi ʻia nā moena ʻili o loko, hoʻopilikia mau ka lā UV i ka ʻili e like me ka hana a ka lā maoli - ʻoi aku ka nui o ka hoʻohuihui ʻana.
Nā ʻAno o ka Pōʻino ʻIli i Hoʻokumu ʻia e nā Moena Tanning
1. Ka ʻelemakule ʻili mua (Photoaging)
Hoʻolalelale ka lāʻau UV i ka haki ʻana o ka collagen, e alakaʻi ana i:
-
Nā ʻūlū
-
Nā laina maikaʻi
-
ʻIli palupalu
-
Nā kiko lā
ʻO kēia ke kumu e hiki ai i ka hoʻohana pinepine ʻana i ka moena tanning ke hoʻolilo i ka ʻili i ʻelemakule i ka wā mua o ke ola.
2. Hyperpigmentation a me nā kiko ʻeleʻele
Hiki i ka hoʻomālamalama UV nui ke hoʻopilikia i ka hoʻolaha ʻana o ka melanin, e hana ana:
-
ʻIli like ʻole
-
Nā ʻāpana ʻeleʻele
-
Nā freckles a me nā kiko makahiki
Hoʻomau pinepine kēia mau loli i ka hala ʻana o ka manawa.
3. Ka ʻā ʻana o ka lā a me ka hoʻonāukiuki ʻili
ʻOiai i loko o nā moena tanning hou, hiki i ka hōʻike ʻana o UVB ke alakaʻi i:
-
ʻUlaʻula
-
Pehu ʻana
-
Ka ʻili ʻana
-
ʻIkepili
ʻO ka Sunburn kekahi o nā hōʻailona maopopo loa o ka ʻilika pōʻino UV koʻikoʻi.
4. Ka pōʻino o ka DNA a me nā pilikia o ka maʻi ʻili
Hiki i ka hoʻopili pinepine ʻia ʻana o ka UV ke hōʻino i ka DNA o ke kelepona. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i kēia hōʻino ke kōkua i:
-
ʻO ka maʻi kanesa pūnaewele basal
-
ʻO ka maʻi kanesa cell squamous
-
ʻO Melanoma (ke ʻano weliweli loa)
ʻOiai ke ʻokoʻa ka pilikia o kēlā me kēia kanaka, hoʻonui ka ʻili lōʻihi i ka hōʻike UV - he mea nui ia i ka ulu ʻana o ka maʻi ʻili.
Ua palekana anei nā moena ʻili hou?
Ua hoʻomaikaʻi nui ʻia nā moena tanning o kēia lā - ʻoi aku hoʻi nā hiʻohiʻona kiʻekiʻe - i kaKa mana o ka spectrum UV, hoʻoulu ʻana i ka ea, ka manawa o ka hālāwai, a mehoʻoponopono palekana.
Eia nō naʻe, hoʻopuka mau lākou i ka kukuna UV. ʻO ka pahuhopuka mālama ʻana i ka hōʻike ʻana, ʻaʻole e hoʻopau loa ia.
Pehea e hoʻomaikaʻi ai nā Moena Tanning Merican i ka palekana a me ka hōʻoluʻolu
Ua hoʻopukapuka nui ʻo Merican iNoiʻi ʻenehana UV, ʻenekinia ʻoluʻolu i ka ʻili, a menā ʻōnaehana tanning akamaii hoʻolālā ʻia e hoʻonui i nā hopena me ka hoʻēmi ʻana i nā pilikia pono ʻole.
Eia kekahi mau hoʻomaikaʻi i loaʻa i nā moena tanning ʻoihana a Merican:
✔ Kaulike UV i hoʻomaikaʻi ʻia
Nā hoʻohana ʻana o nā lako hana ʻAmelikaʻenehana lakio UVA/UVB pololei, e kōkua ana i nā mea hoʻohana e hoʻokō i nā ʻili ʻeleʻele i ʻike ʻia, a hiki i nā kau pōkole — e hōʻemi ana i ka manawa hōʻike holoʻokoʻa.
✔ Mana Hoʻokele Kau Akamai
ʻO nā mea hoʻopaʻa manawa akamai i kūkulu ʻia a me ka hoʻopuka kukui i hoʻokele ʻia e ka ikehu e kōkua i ka pale ʻana i ka ʻili ʻeleʻele nui a hoʻemi i ka likelika o ke kuni ʻana.
✔ Nā ʻōnaehana hoʻoluʻolu a me ke kahe ʻana o ka ea holomua
ʻO ka hoʻomaʻalili kūpono e mālama i ka ʻili i ka ʻoluʻolu a kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka mumū i ka wā e ʻili ai.
✔ Nā kukui kaomi kiʻekiʻe no ka ʻili hohonu a wikiwiki hoʻi
ʻAe kēia mau kukui i ka hoʻoulu ʻana o ka melanin hohonu me nā kau liʻiliʻi, e kōkua ana i ka mālama palekana ʻana i ka hōʻike UV.
✔ Hoʻohui ʻana i ke kukui ʻulaʻula koho
Hoʻokomo pū ʻia nā moena ʻili ʻAmelika he nuilāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻulanā modula, e hiki ke kōkua:
-
Hoʻomaikaʻi i ka elasticity o ka ʻili
-
E hōʻemi i ka mumū
-
Kākoʻo i ka ho'ōla hou ʻana
-
Hoʻonui i ke kūlana ʻili holoʻokoʻa
ʻO kēia hui ʻana o ka ʻenehana kukui UV + ʻulaʻula e hōʻike ana i kahi hanauna hou o nā hoʻonā tanning e kālele ana i ka nani a me ke olakino pū.
Pehea e hōʻemi ai i ka pōʻino o ka ʻili mai nā moena tanning
ʻOiai me nā lako i hoʻomaikaʻi ʻia, he kuleana nui ko nā hana pilikino i ka palekana.
1. E hahai i nā manawa hālāwai i ʻōlelo ʻia
ʻAʻole ʻoi aku ka maikaʻi. E pili i ka papa kuhikuhi i ʻōlelo ʻia e kāu salona tanning a i ʻole nā kuhikuhi o kāu hāmeʻa.
2. E hōʻalo i nā hālāwai pinepine
E kaupalena i ka ʻili ʻana i ka lā2-3 mau manawa i ka pulema ka hapa nui e ʻae i ka ho'ōla ʻana o ka ʻili.
3. E hoʻohana i nā Lotion Tanning i loko
Kōkua kēia i ka hoʻomaʻū a pale i ka ʻili me ka hoʻonui ʻana i ka pono o ka tanning.
4. E ʻaʻahu i ka pale maka
Hiki i ka hoʻohana ʻana i nā kukui UV ke hōʻino i ka cornea a me ka retina — ʻaʻole pono ke kau ʻia nā maka aniani.
5. E noho wai
ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻili olakino i ka ʻeleʻele a hoʻōla koke.
ʻO wai ka mea e pale aku i nā moena tanning?
Pono kekahi mau hui e makaʻala loa a pale aku paha i ka ʻili ʻana i ka lā:
-
Nā kānaka ʻili keʻokeʻo loa (Fitzpatrick Type I–II)
-
Nā kānaka me ka mōʻaukala o ka maʻi ʻili
-
Nā kānaka me nā kūlana photosensitive
-
ʻO ka poʻe e hoʻohana ana i nā lāʻau lapaʻau photosensitizing
Ke kānalua, e nīnau i ke kauka ʻili.
Hopena
Ke hōʻino nei nā moena tanning i ka ʻili?ʻAe, hiki iā lākou— ʻoiai inā hoʻohana nui ʻia a i ʻole me ka mālama pono ʻole. Eia nō naʻe, ʻo ka ʻenehana tanning hou, nā hana kuleana, a me nā hiʻohiʻona i hoʻomaikaʻi ʻia i loaʻa i lokoNā moena ʻili ʻAmelikahiki ke kōkua nui i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pilikia a hoʻomaikaʻi i ka hōʻoluʻolu.
Inā ʻo kāu pahuhopu ka hoʻokō ʻana i kahi ʻeleʻele nani a kaulike me ka palekana a me ka maikaʻi, ke koho ʻanalako pono, e hahai ananā hana ʻili akamai, a me ka hoʻomaopopo ʻananā palena o kou ʻili ponoʻīhe mea nui.