ʻAe, hoʻohana nā moena tanning i ka mālamalama UV (ultraviolet), ʻo ia hoʻi nā kukuna UVA a me UVB, e hoʻoulu i ka hana melanin i loko o ka ʻili a hāʻawi iā ia i kahi tan. Eia nā mea e pono ai ʻoe e ʻike:
Nā ʻano kukui UV i loko o nā moena tanning
Nā kukuna UVA (95–99% o ka hoʻopuka ʻana):
Pahuhopu: Komo hohonu lākou i loko o ka ʻili, e hoʻoulu ana i kahi ʻeleʻele wikiwiki akā manawa pōkole ma o ka hoʻopau ʻana i ka melanin o kēia manawa.
Nā Pōʻino: Pili i ka ʻelemakule mua (nā wrinkles) a me ka piʻi ʻana o ka maʻi ʻili lōʻihi (melanoma).
Nā kukuna UVB (1–5% o ka hoʻopuka ʻana):
Pahuhopu: Hoʻopili i ka ʻili o ka ʻili e paipai i ka ʻili lohi akā lōʻihi ka lōʻihi ma o ka hoʻoulu ʻana i ka hana melanin hou.
Nā Pōʻino: Hoʻoulu i ka lā a kōkua i ka hōʻino ʻana o ka DNA.
Nā pilikia koʻikoʻi o ka hoʻomālamalama ʻana i ka UV o ka moena tanning:
Ka maʻi ʻili: Hoʻokaʻawale ka WHO i nā moena tanning ma ke ʻano he mau carcinogens Group 1, e like me nā cigarette.
ʻO ka ʻelemakule mua: Hoʻopau ka UVA i ka collagen, e hana ana i nā wrinkles a me nā kiko o ka lā.
ʻEha maka: He mea nui ke kau ʻana i nā goggles pale e pale aku ai i ka cataracts.
Nā moena ʻili ʻili vs. ka lā kūlohelohe
Hiʻona: Nā moena ʻili ʻili vs. ka lā kūlohelohe
Ka ikaika o ka UV: 3–15 mau manawa ʻoi aku ka ikaika ma mua o ka lā awakea.
Hoʻololi ʻia e ka manawa/ke aniau.
Laki UVA/UVB: ʻo ka hapa nui o UVA (emi ka UVB) vs UVA/UVB kaulike
Ka manawa hōʻike: 10–20 mau minuke hoʻokolohua vs. ka hōʻike mālie ʻana ma luna o nā hola ma waho.
Ke hoʻohana nei kekahi mau moena i ka UV 'palekana'?
ʻAʻole, ʻoiai ʻo nā moena hou e ʻōlelo nei he 'haʻahaʻa ka pilikia' (e laʻa me nā moena UVA kiʻekiʻe), ʻo nā ʻili UV āpau e lawe i nā pilikia maʻi kanesa. No ka ʻōlinolino palekana, e noʻonoʻo:
- Nā ʻōniʻoniʻo pīpī (hoʻokumu ʻia me DHA, ʻaʻohe UV)
- Nā lotion a me nā mousse e hoʻomaʻemaʻe ponoʻī
- Lapaʻau kukui ʻulaʻula (ʻaʻohe UV, no ke olakino o ka ʻili).
ʻO ka laina lalo:
Hoʻohana nā moena tanning i ka mālamalama UV i hoʻopaʻa ʻia a ʻoi aku ka weliweli ma mua o ka lā. Paipai ikaika nā kauka ʻili e pale iā lākou. Inā koho ʻoe e tan, e ʻaʻahu mau i nā goggles a kaupalena i kāu mau kau.