He nui ka poʻe e huli ana i nā moena tanning no ka mea makemake lākou i nā hopena wikiwiki ma mua o ka ʻauʻau lā ʻana ma waho. Akā, ʻoi aku ka wikiwiki o kahi moena tanning ma mua o ka lā i ka wā e pili ana i ka tanning?
I ka hapanui o nā hihia,ʻae—hiki i nā moena tanning ke hoʻomāʻeleʻele i ka ʻili ma mua o ka lā maoli, akā hele mai ka wikiwiki me nā pānaʻi koʻikoʻi.
No ke aha e ʻoi aku ka wikiwiki o ka ʻili ʻana o nā moena tanning
ʻO ke kumu nui e hana wikiwiki ai nā moena tanningKa ikaika a me ke kūlike o ka UV.
Pāhawewe UV i hoʻopaʻa ʻia
-
Hoʻopuka nā moena tanning i nā pae kiʻekiʻe oKa pāhawewe UVA (ma kahi o 95–99%)
-
Hoʻokomo hohonu ka UVA i loko o ka ʻili a hoʻoulu koke i ka oxidation melanin
I ka hoʻohālikelike ʻana, komo pū ka lā me ka UVA a me ka UVB, a loli mau kona ikaika.
Ka Hōʻike Manaʻo ʻia
ʻO ka ʻili ʻana o waho e pili ana i:
-
Ka manawa o ka lā
-
Ke aniau a me ka uhi ao
-
Wahi honua
Hāʻawi nā moena tanning i:
-
Ka hoʻopuka UV kūlike
-
Nā lōʻihi o ka hālāwai i hiki ke wānana ʻia
-
Ka ʻike like ʻana ma ke kino holoʻokoʻa
ʻO kēia ʻano i kāohi ʻia e ʻae i ka ʻili ʻana i ka ʻili i nā kau pōkole.
Hoʻohālikelike Maʻamau o ka Manawa Tanning
ʻOiai ʻokoʻa nā hopena, ʻo kahi hoʻohālikelike maʻamau:
10-15 mau minuke i loko o kahi moena ʻili ≈ 1-3 mau hola i ka lā awakea ikaika
ʻO ke ʻano kēia e ʻike ʻia paha ke kala ma hope o:
-
1-2 mau kau moe ʻili
-
He mau lā o ka hōʻike pinepine ʻana i ka lā
ʻOi aku ka maikaʻi o ka wikiwiki a i ʻole ka palekana?
ʻAʻole pono.
No ka mea, hāʻawi nā moena tanning i ka radiation UVA ikaika:
-
ʻOi aku ka wikiwiki o ka hōʻiliʻili ʻana o ka ʻino o ka ʻili
-
Hoʻopau wikiwiki ʻo Collagen
-
Hoʻonui ʻia nā pilikia o ka ʻelemakule mua a me ka maʻi ʻili
Hoʻokaʻawale nā hui olakino i nā moena tanning e like memea hoʻoulu i ka maʻi kanesa, ua like me ka nui o ka lā.
ʻO wai ka mea e ʻeleʻele wikiwiki ai i nā moena tanning?
Pili nō ka wikiwiki o ka tanning i:
-
ʻAno ʻili
-
ʻAno moe (kaomi haʻahaʻa vs kaomi kiʻekiʻe)
-
Ka pinepine o ka hālāwai
Hiki ke ʻā ka ʻili keʻokeʻo ma mua o ka hoʻomāʻele ʻana, ʻoiai i nā kau pōkole.
Nā Ala Palekana e Loaʻa ai ke Kala me ka ʻole o ka UV
Inā ʻo ka wikiwiki a me ke ʻano kāu mau pahuhopu nui:
-
Nā huahana ʻili ʻili lā ʻolehāʻawi i nā hopena koke
-
Nā ʻōniʻoniʻo pīpīhāʻawi i ke kala like me ka ʻole o ka hōʻike UV
-
Hoʻōla kukui ʻulaʻulakākoʻo i ke ʻano o ka ʻili me ka ʻole o ka tanning a i ʻole ka hōʻino UV
Pale kēia mau koho i nā pilikia o ka lā a me nā moena tanning.
ʻŌlelo Hoʻoholo Hope Loa
No laila, ʻoi aku ka wikiwiki o ka moena tanning ma mua o ka lā?
ʻAe, ʻoi aku ka wikiwiki o ka ʻike ʻia ʻana o nā moena tanning ma mua o ka lā kūlohelohe., akā hōʻike pū lākou i ka ʻili i ka hoʻomālamalama UV kiʻekiʻe a ʻoi aku ka ikaika i ka manawa pōkole.
ʻAʻole ʻo ka wikiwiki o ka ʻili ʻana ke ʻano o ka ʻili ʻana i ka ʻili palekana. No ke olakino ʻili lōʻihi, ʻo ka hoʻēmi ʻana i ka ʻike ʻana i ka UV ke koho maikaʻi loa.
Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia
Hiki iā ʻoe ke ʻili i ka moena tanning i hoʻokahi kau?
ʻIke kekahi poʻe i kahi waihoʻoluʻu iki, akā ʻike pinepine ʻia ka ʻili ʻili ma hope o nā kau he nui.
Ke ʻā wikiwiki nei nā moena tanning ma mua o ka lā?
ʻAe. Ma muli o ke kiʻekiʻe o ka ikaika o ka UV, hiki ke ʻā koke.
He palekana anei ka ʻili ʻana o loko ma mua o ka ʻili ʻana o waho?
ʻAʻole. Hiki i ka ʻili ʻana o loko ke like a ʻoi aku paha ka ʻino ma mua o ka lā.