He mea hoʻomanaʻo ʻeha ka ʻā ʻana o ka lā i ka ikaika o nā kukuna o ka lā. ʻOiai he mea hiki ʻole ke pale ʻia kekahi ʻulaʻula a me ka huhū ma hope o ka nui o ka lā, makemake ka poʻe he nui e ʻike pehea e ho'ōla koke ai. ʻO ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula, ka mea i hoʻohana pinepine ʻia i ka mālama ʻili, ʻo ia paha ka pane. Akā, kōkua anei ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i ka ʻā ʻana o ka lā? E nānā mākou pehea e hana ai kēia lāʻau lapaʻau a pehea e hiki ai ke kōkua i kou ʻili i ʻā ʻia e ka lā.
Ke Hoʻomaopopo nei i ka Sunburn
Hiki mai ka ʻā ʻana o ka lā ke hōʻike nui ʻia kou ʻili i ka kukuna UV mai ka lā. Hōʻino kēia i nā hunaola ʻili a hoʻoulu i ka mumū. ʻO ka ʻulaʻula a me ka ʻeha ke ala o kou kino e haʻi aku ai iā ʻoe he hewa kekahi mea. Hiki i kekahi poʻe ke ʻeha iki, akā hiki i kekahi ke loaʻa ka ʻili e ʻili a pehu paha.
Nā hopena pōkole o ka Sunburn
I ka wā pōkole, hiki i ka lā wela ke hoʻoulu i ka ʻulaʻula, ka pehu, a me ka ʻā ʻana. ʻIke pinepine ʻia kēia mau hōʻailona i loko o kekahi mau hola o ka hoʻopili ʻia ʻana a hiki ke mau no kekahi mau lā. Hiki i ka ʻoluʻolu ʻole ke ʻano mai ka huhū iki a hiki i ka ʻino loa, e hoʻolilo ana i nā hana maʻalahi loa i mea paʻakikī.
Nā hopena lōʻihi o ka puhi ʻana o ka lā Hiki i ka puhi ʻana o ka lā i hana hou ʻia ke alakaʻi i nā pilikia ʻili koʻikoʻi, me ka ʻelemakule mua (nā wrinkles, nā kiko, a me ka nalowale o ka elasticity), a me ka hoʻonui ʻia ʻana o ka maʻi ʻili. He hoʻomanaʻo kēia e pono kākou e mālama i ko kākou ʻili, ʻaʻole wale i ka wā e puhi ai ka lā akā i ka wā lōʻihi.
He aha ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula?
Pehea e Hana ai ka Lapaʻau Kukui ʻUlaʻula Hoʻohana ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i nā nalu haʻahaʻa o ke kukui ʻulaʻula e komo i loko o ka ʻili. Hoʻoulu kēia i ka ʻili e hoʻoponopono iā ia iho, hoʻemi i ka mumū, a paipai i ka ho'ōla. He maʻalahi ka manaʻo: hoʻoulu ka mālamalama i nā kaʻina hana kūlohelohe o ke kino e wikiwiki i ka ho'ōla a hoʻomaikaʻi i ke olakino o ka ʻili.
Nā ʻAno o nā Hāmeʻa Hoʻōla Kukui ʻUlaʻula
Aia nā ʻano mea hana like ʻole no ka hoʻōla kukui ʻulaʻula. E ʻike ʻoe i nā ʻāpana lima, nā panela, a me nā moena kino piha. He maikaʻi loa nā moena hoʻōla kukui ʻulaʻula no ka mālama ʻana i nā wahi nui o ka ʻili i ka manawa hoʻokahi, kahi e kūpono ai no ka hoʻoulu hou ʻana o ka ʻili.
ʻO nā hoʻohana kaulana o ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula e pili ana i ka mālama ʻana i ka ʻākī, nā wrinkles, a me ka ho'ōla ʻana o nā ʻeha. Ke lilo nei hoʻi ia i mea kaulana no ka mālama ʻana i ka ʻeha a me ka mumū. He mea hou ia no ka mālama ʻana i ka lā wela, akā ke ʻike nei ka poʻe he nui pehea e hiki ai ke kōkua me ka ʻili i hōʻino ʻia e ka lā.
Pehea e kōkua ai ke kukui ʻulaʻula i ka sunburn?
ʻO kekahi o nā pono koke loa o ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula no ka ʻā ʻana o ka lā, ʻo ia kona hiki ke hōʻemi i ka mumū. Hoʻonui ka lā i ka ʻili a lilo i ʻulaʻula, hiki ke ʻeha. Hiki i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ke kōkua i kēia ma ka hoʻonui ʻana i ke kahe koko i ka wahi a me ka wikiwiki ʻana i ke kaʻina hana ho'ōla.
Kōkua pū ia i ka ʻili e ho'ōla. ʻO ka wela o ka lā ke kumu o ka haki ʻana o nā ʻili a hōʻino ʻia. Kōkua ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i ka ʻili e hoʻoponopono iā ia iho ma ka hoʻonui ʻana i ka hana collagen, he mea nui ia no ka ʻili e hana hou. Hoʻolalelale kēia i ke kaʻina hana hoʻōla, e kōkua ana iā ʻoe e ʻoluʻolu koke.
Hoʻomaha i ka ʻeha a me ka ʻoluʻolu ʻole
Hiki i ka ʻā ʻana o ka lā ke hoʻoulu i ka nui o ka ʻoluʻolu ʻole, kahi e hiki ai ke hoʻomanawanui ʻole i nā hana o kēlā me kēia lā. Hiki i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ke kōkua i kēia ʻeha ma ka hoʻonui ʻana i ke kahe koko a me ka hōʻemi ʻana i ka pehu. Komo hohonu ke kukui i loko o ka ʻili, kahi e hoʻēmi ai i kou ʻike i ka ʻeha a hōʻemi i ka manaʻo wela.
Hoʻoulu pū ia i ka hana ʻana o ke kolakena, he mea nui ia no ka mālama ʻana i ka ʻili paʻa a ʻōpiopio. Ke puhi ʻia kou ʻili i ka lā, ua hōʻino ʻia a nalowale kekahi o kāna kolakena maoli. Hiki i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ke kōkua i kou ʻili e hana i nā kolakena hou aʻe, hiki ke hoʻoponopono i ke ʻano o ka ʻili. Kōkua kēia i ka hoʻihoʻi ʻana i ka elasticity maoli o ka ʻili a hoʻemi i ke ʻano o nā māka o ka puhi ʻana i ka lā.
Nā Hōʻike ʻEpekema e Kākoʻo ana i ka Lapaʻau Kukui ʻUlaʻula no ka Sunburn Nā Haʻawina Koʻikoʻi ma ka Lapaʻau Kukui ʻUlaʻula a me ka Hoʻōla ʻIli Ua hōʻike ʻia kekahi mau haʻawina e hiki i ka lapaʻau kukui ʻulaʻula ke hoʻolalelale i ka ho'ōla ʻana o nā ʻiʻo ʻili. Ua ʻike ʻia kekahi haʻawina, i paʻi ʻia ma ka Journal of Photochemistry and Photobiology, ua kōkua ka lapaʻau kukui ʻulaʻula i ka hōʻemi ʻana i ka mumū a me ka wikiwiki ʻana i ka ho'ōla ʻana i nā maʻi me nā ʻeha ʻili. ʻOiai aia nō ka noiʻi hou aku e hana ʻia ma ka lapaʻau kukui ʻulaʻula no ka sunburn, hōʻike nā haʻawina i hana ʻia a hiki i kēia manawa hiki iā ia ke kōkua i ka mālama ʻana i ka hōʻino ʻili.
Ka Manaʻo o nā Poʻe Akamai
Manaʻo nā loea he mea nui loa ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula no ka hoʻōla ʻana i ka lā. Wahi a nā kauka ʻili, ua hōʻike ʻia ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula e hoʻomaikaʻi i nā kūlana ʻili ma ka hōʻemi ʻana i ka mumū a me ka hoʻonui ʻana i ka hana collagen. Manaʻolana ka poʻe he nui e hiki ke kōkua i ka puhi ʻana o ka lā.
Nā Hana Maikaʻi Loa no ka Hoʻohana ʻana i ka Red Light Therapy ma ka Sunburn
Āhea ʻoe e hoʻomaka ai i ka lāʻau lapaʻau? ʻO ka manawa kūpono loa e hoʻomaka ai e hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula no ka ʻā ʻana o ka lā ke ʻike ʻoe i nā hōʻailona mua o ka ʻulaʻula. ʻO ka wikiwiki o kou hoʻomaka ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi.
ʻEhia ka lōʻihi e pono ai ʻoe e hana a pehea ka pinepine?
No ka loaʻa ʻana o ka pono nui mai ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula, e hana i nā kau pōkole (10-15 mau minuke) i kekahi mau manawa o ka pule. Inā ʻoe e hoʻohana ana i kahi hāmeʻa ma ka home, e hōʻoia e hahai i nā kuhikuhi a ka mea hana e pili ana i ka lōʻihi a me ke alapine o nā kau e pale aku ai i ka hoʻohana nui ʻana.
Nā Mālama Palekana
ʻO ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula he palekana ia ma ke ʻano laulā, akā aia kekahi mau mea e noʻonoʻo ai. Inā he ʻili koʻikoʻi loa kou a i ʻole nā pehu hāmama mai ka lā ʻana o ka lā, e pale i ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ma kēlā mau wahi a hiki i ka wā e ho'ōla iki ai ka ʻili.
Nā ala ʻē aʻe e mālama ai i ka sunburn
Hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā kirīmi a me nā lotion me ka aloe vera a i ʻole hydrocortisone e kau ma ka ʻāpana i hoʻopilikia ʻia. Hiki i kēia mau kirīmi ke hāʻawi koke i ka hōʻoluʻolu hoʻoluʻolu a kōkua i ka hoʻomaʻū ʻana i ka ʻili.
Nā Lāʻau Lapaʻau KūloheloheHiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe e kōkua i ka ʻoluʻolu ʻole o ka lā. ʻO kēia mau mea me nā ʻauʻau anuanu, ke kī ʻōmaʻomaʻo a me nā ʻāpana kukama. Akā hāʻawi wale lākou i ka hōʻoluʻolu no ka manawa pōkole. Hiki i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ke hoʻoikaika i ka ho'ōla lōʻihi.
Nā ʻŌlelo Aʻoaʻo no ka Hoʻomaʻū ʻana a me ka ʻAiʻai Hiki i ka lā ke hoʻomaloʻo i ka ʻili, no laila he mea nui e inu i ka nui o ka wai. ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai waiwai i nā antioxidants, e like me nā hua a me nā mea kanu ʻōmaʻomaʻo, hiki ke kōkua i ke kākoʻo ʻana i ka ho'ōla ʻana o ka ʻili mai loko mai.
ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻohana ai i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, ʻo ia ka hoʻohana pū ʻana iā lākou. Hiki i kēia ke hoʻola wikiwiki i ka hoʻōla ʻana. Hoʻomaʻalili ka kirīmi i ka ʻili, ʻoiai ʻo ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula e hana hohonu e hoʻolaha i ka ho'ōla ʻana ma ka pae cellular.
Hiki iā ia ke kōkua i kou ʻili e hoʻomaʻū mau. He mea nui kēia no ka hoʻōla ʻana i ka lā, no ka mea, hiki i ka ʻili maloʻo ke hoʻolohi i ke kaʻina ho'ōla.
Hiki iā ia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka ʻili ʻana, kahi mea hiki ke ʻoluʻolu ʻole a maikaʻi ʻole hoʻi. Hiki i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka manawa kūpono o kēia ʻili ʻana, no laila e ʻoi aku ka wikiwiki o ka nānā ʻana a me ka maikaʻi o kou ʻili.
Ke koho ʻana i ka hāmeʻa hoʻōla kukui ʻulaʻula kūpono no ka sunburn
Inā he mau wahi liʻiliʻi kou i ʻā ʻia e ka lā, he koho maikaʻi loa nā mea hoʻōla kukui ʻulaʻula lima. Hāʻawi lākou iā ʻoe e kālele i nā wahi kikoʻī kahi i ʻoi loa ai ka ikaika o ka lā.
Nā Panel a me nā Moena no nā Wahi Nui
No nā ʻeha wela nui aʻe, hiki i nā moena a i ʻole nā panela hoʻōla kukui ʻulaʻula piha ke mālama i nā ʻāpana nui o ke kino i ka manawa hoʻokahi. He kūpono kēia no nā ʻeha wela e uhi ana i kahi ākea, e like me kou kua a i ʻole kou mau wāwae.
Nā Hiʻohiʻona Koʻikoʻi e Nānā ai
I ke koho ʻana i kahi hāmeʻa hoʻōla kukui ʻulaʻula, e ʻimi i hoʻokahi me ka nalu kūpono (ma kahi o 600-650 nm no ke kukui ʻulaʻula) e hōʻoia i ka pono kūpono no ka ho'ōla ʻana o ka ʻili.
Nā pilikia a me nā palena o ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula no ka sunburn
Nā hopena ʻaoʻao iki
ʻO ka maʻamau, palekana ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula, akā hiki i kekahi poʻe hoʻohana ke loaʻa nā hopena ʻaoʻao iki, e like me ka ʻulaʻula manawa pōkole a i ʻole ka ʻūlū ʻana o ka ʻili. Nalo pinepine kēia mau hopena ma hope o kekahi mau hola.
I ka manawa hea e pale aku ai i ka Red Light Therapy
Inā koʻikoʻi kou ʻili i ka lā, me nā pehu a i ʻole nā ʻeha hāmama, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula a hiki i ka hoʻomaka ʻana o ka ʻili e ho'ōla. Inā kānalua ʻoe, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkākūkā ʻana me kahi loea mālama ola.
ʻAʻole pani ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula no ka pale ʻana i ka lā. E hoʻohana mau i ka sunscreen a me nā lole pale e pale aku ai i ka wela o ka lā ma kahi mua.
Hopena
Hōʻike ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i ka manaʻolana e kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻā ʻana o ka lā ma ka hōʻemi ʻana i ka mumū, ka hoʻoulu ʻana i ka ho'ōla ʻana, a me ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻoluʻolu ʻole. ʻOiai ʻaʻole ia he lāʻau lapaʻau āpau, hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e hoʻōla koke i ka wā e hoʻohana ʻia me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. No laila, i ka manawa aʻe e loaʻa ai iā ʻoe ka ʻā ʻana o ka lā, e hoʻāʻo e hoʻohui i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i kāu hoʻolālā hoʻōla - hiki paha ke kōkua i kou ʻili.