He mea nui ke kahe koko maikaʻi no ka hāʻawi ʻana i ka oxygen, nā meaʻai, a me ke kākoʻo pale ʻana i ke kino holoʻokoʻa. Hiki i ke kahe koko maikaʻi ʻole ke alakaʻi i nā lima a me nā wāwae anu, ka ʻoʻoleʻa o nā ʻiʻo, ka lohi o ka ho'ōla ʻana, a me ka luhi mau. Ua lilo ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula (RLT) i mea kūlohelohe kaulana e kākoʻo i ke olakino vascular - akā pehea lā e hana maoli ai?
1. Pehea e hoʻonui ai ka Red Light Therapy i ke kahe ʻana o ke koko
ʻO nā nalu ʻulaʻula a kokoke i ka infrared (630–850 nm) e komo hohonu i loko o nā ʻiʻo a hoʻoulu i ka mitochondria i loko o kāu mau cell. Hoʻonui kēia i kaHana ʻana o ATP, ka mea e hoʻonui ai i ka ikehu o ke kelepona a hoʻomaikaʻi i ka hana o nā kīʻaha koko.
ʻO nā hopena koʻikoʻi:
-
Hoʻonui ʻia ka hoʻokuʻu ʻana o ka nitric oxide (NO)→ hoʻonui i nā kīʻaha koko
-
Hoʻomaikaʻi ʻia ka microcirculationi loko o nā ʻiʻo a me nā lālā
-
Hoʻonui ʻia ka lawe ʻana o ka oxygen
-
Hoʻemi ʻia ka mumū o nā kīʻaha koko
Kōkua kēia mau hana i ke kino e hoʻoneʻe i ke koko me ka ʻoi aku ka maikaʻi.
2. Nā Pōmaikaʻi no ka Poʻe me nā Pilikia Kaʻapuni
Hiki i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana:
-
Nā lima a me nā wāwae anu
-
ʻEha wāwae
-
Luhi o nā ʻiʻo
-
Nā ʻeha e ho'ōla lohi ana
-
Kahe lymphatic maikaʻi ʻole
-
Nā palena hoʻōla hoʻoikaika kino
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina i hoʻomaikaʻi ʻia ke kahe koko kūloko ma hope o ka hoʻopili mau ʻana o ka RLT.
3. Ka pinepine o ka mālama ʻana
No ke kākoʻo ʻana i ke kaʻapuni:
-
10-20 mau minuke no kēlā me kēia kau
-
3-7 manawa i ka pule
-
E mālama i ka hāmeʻa ma kahi mamao o 10-30 cm mai ka ʻili
Nā mea hana hoʻopuka kiʻekiʻe e like meNā panela kino piha ʻAmelika a i ʻole nā moena kukui ʻulaʻulauhi i nā wahi nui aʻe, e kūpono ana no ka poʻe me nā pilikia o ke kahe koko i ke kino holoʻokoʻa, nā wāwae, a i ʻole ke kua.
4. ʻO wai ka mea e pono e noʻonoʻo?
-
Nā limahana keʻena
-
Nā mea pāʻani
-
Nā kānaka me ke ʻano noho noho ʻole
-
Nā kānaka e ho'ōla hou ana mai ka ʻeha o nā ʻiʻo palupalu
-
Nā poʻe ʻelemakule me ke kahe koko i emi iho
Hopena
ʻAe — he ala kūpono ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula, i kākoʻo ʻia e ka ʻepekema e hoʻomaikaʻi i ke kahe koko ma ke ʻano kūlohelohe. Hoʻonui ia i ka hana o nā kīʻaha koko, hoʻoikaika i ka neʻe ʻana o ka oxygen, a kākoʻo i ke olakino vascular holoʻokoʻa.