Makemake nā kānaka a pau i ka hilinaʻi e hele mai me ka ʻili ʻālohilohi a ʻālohilohi hoʻi - akā ʻo ka hana nui ʻana i nā kau moe tanning hiki ke alakaʻi i ka maloʻo, ka ʻelemakule mua, a me ka ʻike ʻili. No laila, pehea ka pinepine o kāu hoʻohana ʻana i kahi moe tanning no ke kaulike maikaʻi loa ma waena o ka nani a me ka palekana?
1. E kūkulu mālie i kou ʻili kumu
I ka hoʻomaka ʻana i kahi hana tanning, ʻoi aku ka maikaʻiʻeleʻele i kēlā me kēia lā ʻē aʻe or 2-3 manawa i ka pule.
Hāʻawi kēia i kou ʻili i ka manawa e hoʻololi ai a hana maoli i ka melanin, e hana ana i kahi kahua no ke kala hohonu me ka ʻole o ke kuni ʻana.
2. E mālama me nā kau liʻiliʻi
Ma hope o kahi o4–6 mau hālāwai, hiki ka hapa nui o ka poʻe i ko lākou aka kūpono.
No ka mālama ʻana i kou kala, e hoʻemi i ke alapine (frequency) ihoʻokahi a ʻelua paha i ka puleMālama kēia ʻano mele i kou ʻili i ke ʻano like me ka ʻole o ka hoʻonui nui ʻia.
3. Nā kumu e hoʻopilikia ai i ka alapine (frequency)
ʻO kāu papa hana tanning kūpono e pili ana i:
-
ʻAno ʻili a me ke ʻano koʻikoʻi
-
Ka ikaika o ka moena tanning (kaomi haʻahaʻa, waena, a kiʻekiʻe paha)
-
Ka hoʻohana ʻana i nā lotion tanning a i ʻole nā mea hoʻolalelale
-
Ka pae ʻili o kēia manawa a me ka hydration o ka ʻili
E hahai mau i ke alakaʻi a kāu mea hana salona - hiki iā lākou ke ʻōlelo i kahi papa hana pilikino no kāu mau pahuhopu a me ke ʻano o ka ʻili.
4. E hui pū me ka Red Light Therapy
No kahi ʻano hana hou a palekana hoʻi no ka ʻili, e noʻonoʻonā moena ʻili hybride hui pū anaʻO ka lāʻau lapaʻau UV a me ke kukui ʻulaʻula.
Kōkua ke kukui ʻulaʻulahoʻoikaika i ke kolakena, hoʻēmi i ka maloʻo, a mekākoʻo i ka ho'ōla ʻana o ka ʻili, e ʻae ana i kahi ʻili ʻeleʻele mālie a ʻōlinolino hoʻi.
5. Mālama ʻili akamai no ka ʻili mau loa
-
Mau loahoʻomaʻūma hope o nā kau ʻili ʻili
-
E pale akunā lotion ʻala nuie hoʻomaloʻo i ka ʻili
-
Lawema ka liʻiliʻi he 24 mau hola ma waena o nā hālāwai
-
E inu i ka wai e hoʻomau i kou ʻālohilohi mai loko mai
ʻŌlelo Aʻo Hope Loa
Loaʻa i ka hapa nui o nā kānaka nā hopena maikaʻi loa menā hālāwai kaulike a kūlikema kahi o ka hoʻoluʻu pinepine ʻana.
Ma ke kaulike ʻana i ka ʻike ʻana a me ka mālama - a me ke koho ʻana i nā ʻenehana tanning holomua e like meNā moena ʻili kukui ʻulaʻula ʻAmelika— hiki iā ʻoe ke mālama i kahi ʻano ʻōpio i honi ʻia e ka lā me ka pale ʻana i ke olakino o kou ʻili.