Ke lilo nei nā moena hoʻōla kukui ʻulaʻula (RLT) i ala kaulana e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino o ka ʻili, hōʻemi i ka ʻeha, hoʻoikaika i ka hoʻōla ʻana, a kākoʻo i ke olakino holoʻokoʻa. Akā ʻo kekahi o nā nīnau maʻamau:
"ʻEhia mau manawa e pono ai iaʻu e hoʻohana i kahi moena hoʻōla kukui ʻulaʻula e ʻike i nā hopena?"
Aia ka pane i kāu mau pahuhopu, ke ʻano o ka ʻili, a pehea e pane ai kou kino. Eia kahi alakaʻi piha i ka pinepine o kāu hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula—a pehea e kūkulu ai i kahi hana maʻamau.
1. Manaʻo Laulā
No ka hapanui o nā kānaka, ʻo ka ʻōlelo aʻoaʻo maʻamau:
-
E hoʻomaka me 3-5 mau kau i kēlā me kēia puleno nā pule 4-6 mua.
-
Ke hoʻomaka ka ʻike ʻia ʻana o nā hopena, e hoʻemi i2-3 mau hālāwai i kēlā me kēia puleno ka mālama ʻana.
ʻO ke kūpaʻa ke kī. Hāʻawi ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i nā hopena maikaʻi loaua holo ʻoi aʻe ka manawa, ʻaʻole i loko o ka pō hoʻokahi.
2. Pinepine (frequency) ma o ka Pahuhopu Lapaʻau
Hoʻoulu hou ʻili / Anti-Aging
-
3-5 mau manawa i ka pulei ka wā mua
-
Mālama:2-3 mau manawa i ka pule
-
ʻO nā pono e komo pū me ka ʻili laumania, ka hoʻemi ʻana i nā wrinkles, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kani a me ka ʻālohilohi.
Hoʻōla ʻiʻo / Hana
-
Hoʻohanama hope o nā hoʻomaʻamaʻa kino or i kēlā me kēia lāno nā mea pāʻani e hoʻomaʻamaʻa ana.
-
Kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka ʻeha a hoʻomaikaʻi i ka hoʻōla ʻana o ka hana.
Hoʻopau ʻeha (Hui, Kua, ʻAʻai, a pēlā aku)
-
Hoʻohana i kēlā me kēia lāno ka ʻeha mau loa he palekana a paipai pinepine ʻia.
-
E hoʻomau a hiki i ka hoʻomaikaʻi ʻana o nā hōʻailona, a laila e hoʻemi i2-3 mau manawa i ka pule.
Ka Ho'ōla ʻana i nā ʻeha / Nā Maʻi ʻIli (e like me ka ʻānele, eczema)
-
3-7 mau manawa i ka pule, ma muli o ke koʻikoʻi.
-
Hiki i nā kau pinepine ke hoʻolalelale i ka ho'ōla ʻana i ka wā pōkole.
3. Pehea ka lōʻihi o kēlā me kēia kau?
ʻO ka hapa nui o nā kau moe hoʻōla kukui ʻulaʻula piha o ke kino e mau ana:
-
10-20 mau minuke no kēlā me kēia kau
ʻAʻole alakaʻi mau nā kau lōʻihi i nā hopena maikaʻi aʻe. E hahai i nā alakaʻi a ka mea hana e pale aku i ka hoʻohana nui ʻana.
4. Hiki iā ʻoe ke hana nui i ka Red Light Therapy?
He palekana loa ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula, akāʻaʻole ʻoi aku ka maikaʻi i nā manawa a pauʻO ka hoʻohana nui ʻana paha e hōʻeha i ka ʻulaʻula o ka ʻili no ka manawa pōkole a i ʻole ka luhi i nā hihia kakaikahi. E pili i nā manawa i ʻōlelo ʻia, a e ʻae mau i kou kino e hoʻomaha a pane mai.
5. Nā Manaʻo no nā Hopena Maikaʻi Loa
-
E kūlikeE mālama i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula e like me ka hoʻoikaika kino—hana maikaʻi loa ia me ka hoʻohana mau ʻana.
-
E hōʻike i ka ʻili maʻemaʻeE wehe i ka mea hoʻonani maka, nā lotion, a i ʻole nā mea pale lā ma mua o kāu kau ʻana.
-
E hahai i kāu holomuaE lawe i nā kiʻi a i ʻole nā memo i kēlā me kēia pule e ʻike i nā hoʻomaikaʻi ʻana i ka hala ʻana o ka manawa.
-
E noho maʻemaʻea mālama i kahi ola olakino e hoʻonui ai i nā hopena.
Hopena
He palekana nā moena hoʻōla kukui ʻulaʻula no ka hoʻohana mau ʻana a hāʻawi i nā pono like ʻole mai ka anti-aging a hiki i ka hōʻoluʻolu ʻeha. No ka hapa nui o nā mea hoʻohana,3-5 mau hālāwai i kēlā me kēia pulehe mea kūpono ia i ka wā e hoʻomaka ai, a ukali ʻia e2-3 mau hālāwai i kēlā me kēia puleno ka mālama ʻana.
Inā paha ʻoe e hoʻohana ana ma ka home a i ʻole ma kahi salona, ʻo ka noho mau a me ke ahonui ke kī i ka hoʻokō ʻana i nā hopena i ʻike ʻia a lōʻihi.