ʻEhia mau manawa e hoʻohana ai ʻoe i ka lāʻau lapaʻau māmā no ka hana hoʻoikaika kino a me ka hoʻihoʻi ʻana i ka ʻiʻo?

No nā poʻe haʻuki a me nā poʻe e hoʻomaʻamaʻa, ʻo nā lāʻau lapaʻau māmā he ʻāpana koʻikoʻi o kā lākou hoʻomaʻamaʻa a me ka hana hoʻōla.Inā ʻoe e hoʻohana ana i ka lāʻau lapaʻau māmā no ka hana kino a me nā pōmaikaʻi hoʻihoʻi ʻana i ka ʻiʻo, e hoʻomaopopo pono e hana mau, a me kāu mau hana.Hōʻike kekahi mau mea hoʻohana i ka ikehu a me nā pono hana ke hoʻohana lākou i ka lāʻau māmā ma mua o ka hoʻoikaika kino.ʻIke kekahi poʻe ʻo ka hoʻomaʻamaʻa māmā ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻeha a me ka hoʻōla.[1] Hiki i nā mea ʻelua a i ʻole nā ​​​​mea ʻelua ke pōmaikaʻi, akā ʻo ke kī ke kūpaʻa mau.No laila, e hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau māmā me kēlā me kēia haʻawina no nā hopena maikaʻi loa![2,3]

Ka Hopena: ʻO ke kūpaʻa, ʻoi aku ka maikaʻi o ka Therapy Light Daily
Nui nā huahana light therapy a me nā kumu e hoʻohana ai i ka light therapy.Akā ma ka laulā, ʻo ke kī i ka ʻike ʻana i nā hopena ʻo ka hoʻohana ʻana i ka light therapy e like me ka hiki.Maikaʻi i kēlā me kēia lā, a i ʻole 2-3 mau manawa i kēlā me kēia lā no nā wahi pilikia e like me nā ʻeha anu a i ʻole nā ​​​​maʻi ʻili ʻē aʻe.

Nā kumu a me nā kuhikuhi:
[1] ʻO Vanin AA, et al.He aha ka manawa maikaʻi loa e hoʻopili ai i ka phototherapy i ka wā e pili ana i kahi papahana aʻo ikaika?A randomized, double-blinded, placebo-controlled trial: Phototherapy i ka hui pu ana me ka hooikaika ikaika.Nā Lasers i ka ʻepekema Lapaʻau.2016 Nov.
[2] Leal Junior E., Lopes-Martins R., et al."Nā hopena o ka haʻahaʻa haʻahaʻa laser therapy (LLLT) i ka hoʻomohala ʻana i ka luhi ʻana o ka ʻiʻo skeletal skeletal a me nā loli i nā hōʻailona biochemical e pili ana i ka hoʻihoʻi ʻana ma hope o ka hana".J Orthop Sports Phys Ther.2010 Aug.
[3] Douris P., Southard V., Ferrigi R., Grauer J., Katz D., Nascimento C., Podbielski P. "Ka hopena o Phototherapy ma ka hoʻopaneʻe ʻana i ka ʻeha o ka ʻiʻo".Kiʻi Laser Surg.2006 Iune.