Hiki i nā moena tanning ke hāʻawi iā ʻoe i kahi ʻeleʻele wikiwiki a kaulike, akā me ka ʻole o nā hana palekana kūpono, hiki i ka ʻike ʻana o UV ke hōʻeha i kou ʻili a me kou mau maka. ʻO ka hahai ʻana i nā alakaʻi palekana e hōʻoiaʻiʻo ana e loaʻa iā ʻoe ke ʻano āu e makemake ai me ka ʻole o ka pilikia pono ʻole.
1. E ʻike i kou ʻano ʻili
ʻOi aku ka maʻalahi o ka ʻili keʻokeʻo e puhi, no laila e pōkole ka manawa o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana. Hiki i ka ʻili ʻeleʻele ke ʻae i ka nui iki o ka lā UV, akā ʻaʻohe ʻano ʻili i palekana i ka hōʻino ʻia.
2. E hoʻomaka mālie
E hoʻomaka me ka manawa kau pōkole loa i ʻōlelo ʻia, a laila e hoʻonui mālie i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai kou ʻili. E pale i nā kau hope a hope e hāʻawi i kou ʻili i ka manawa e hoʻōla ai.
3. E hoʻohana i nā maka aniani pale
Hiki i ka kukuna UV ke hōʻino i kou mau maka a alakaʻi i nā pilikia ʻike no ka wā lōʻihi. E ʻaʻahu mau i nā aniani maka i hāʻawi ʻia e ka salona tanning.
4. Hoʻomaʻū
Hiki i nā moena tanning ke hoʻomaloʻo i kou ʻili. E kau i kahi lotion hydrating ma mua a ma hope o kēlā me kēia kau e mālama i ke olakino o ka ʻili a hoʻolōʻihi i kou tan.
Hopena
Hiki ke palekana ka ʻili inā ʻoe e mahalo i nā palena o kou ʻili, e hahai i nā manawa i ʻōlelo ʻia, a hoʻohana i ka palekana kūpono.
