Inā ʻoe e ʻimi nei i ka ʻike e pili ana i ka hoʻohana palekana ʻana i kahi moena tanning, ua hele mai ʻoe i kahi kūpono. Hāʻawi nā moena tanning i kahi ala wikiwiki a maikaʻi hoʻi e hoʻokō ai i kahi hiʻohiʻona i honi ʻia e ka lā me ka ʻole o ka hoʻolilo ʻana i nā hola i ka lā. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻohana palekana i nā moena tanning e pale aku i nā kuni, ka ʻelemakule mua a me nā pilikia ʻili ʻē aʻe. Hāʻawi kēia alakaʻi piha no ka poʻe hoʻomaka i nā ʻōlelo aʻoaʻo waiwai e kōkua iā ʻoe e tan palekana a maikaʻi.
He aha kahi moena tanning a pehea e hana ai?
Hoʻopuka nā moena tanning i ka mālamalama ultraviolet (UV), ʻo ia hoʻi ma ke ʻano o nā kukuna UVA a me UVB, e hoʻopōʻeleʻele i kou ʻili ma ka hoʻoulu ʻana i ka hana melanin. Hoʻohana ʻia kēia ʻano tanning artificial kaulana e hoʻokō i kahi tan mau i ka makahiki a puni, ʻoi aku hoʻi i ka hoʻoilo. Eia nō naʻe, hiki i ka hoʻohana pono ʻole ke hōʻino i kou ʻili, no laila ma lalo o ka hoʻohana pono ʻole.
No ke aha he mea nui ke ʻano o ka ʻili i ka palekana o ka moena tanning
Kāuʻano ʻilihoʻoholo i ka lōʻihi o kou noho palekana ʻana i loko o kahi moena tanning a pehea ka nui o kou puhi ʻana. Eia kahi kuhikuhi wikiwiki:
| ʻAno ʻili | Ka pane ʻana i ka lā | ʻŌlelo Aʻo Palekana no ka Tanning |
|---|---|---|
| ʻAno I | ʻĀ mau ke ahi, ʻaʻole loa e ʻeleʻele | E pale i nā moena ʻili |
| ʻAno II | ʻĀ maʻalahi ke kuni, ʻeleʻele iki | Nā hālāwai pōkole loa |
| ʻAno III | I kekahi manawa e ʻā ana, e ʻeleʻele mālie ana | E hoʻomaka lohi |
| ʻAno IV-VI | ʻAʻole pinepine e ʻā, maʻalahi ke ʻeleʻele | E nānā pono i ka hōʻike ʻana |
ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o kou ʻili hiki ke pale i ka hoʻohana nui ʻana a hoʻonui i nā hopena.
Nā ʻōlelo aʻoaʻo ma mua o ka tanning: Pehea e hoʻomākaukau ai no kahi kau moena tanning:
1. E hoʻokahe i kou ʻili.
E wehe i nā ʻili make i 24 mau hola ma mua o ka hoʻomālamalama ʻana e loaʻa ai kahi ʻili ʻeleʻele like a mau loa.
2. E pale i nā huahana mālama ʻili me ka ʻala a i ʻole SPF.
E hōʻoia i ka maʻemaʻe o kou ʻili a ʻaʻohe ona lotion a me nā mea hoʻonani e hiki ke hoʻopili me nā kukuna UV.
3. E noho i ka wai!
E inu i ka wai nui ma mua a ma hope o kāu kau ʻana e mālama i ka makū o ka ʻili.
4. E ʻaʻahu i nā maka aniani moe ʻeleʻele!
E pale i kou mau maka! E ʻaʻahu mau i nā aniani pale i hōʻoia ʻia e pale aku i ka hōʻino ʻana o nā maka UV.
Pehea e hoʻohana ai i kahi moena tanning no ka manawa mua: ʻanuʻu ma kēlā me kēia ʻanuʻu
E hoʻomaka me nā kau pōkole (4-6 mau minuke) a hoʻonui mālie i ka manawa.
E koho i ka moena tanning kūpono no kou ʻano ʻili a me nā hopena i makemake ʻia.
E noi i ka loea salona no nā ʻōlelo aʻoaʻo pilikino.
Mai ʻoi aku ma mua o ka manawa i ʻōlelo ʻia - ʻaʻole ʻoi aku ka maikaʻi!
Mālama Ma hope o ka Tanning: E mālama i kou ʻili i ke olakino a me ka ʻālohilohi
✅E hoʻomaʻū koke ma hope o ka tanning
E hoʻohana i ka lotion ʻala ʻole, non-comedogenic e hoʻopaʻa i ka makū a hōʻoluʻolu i kou ʻili.
✅E kali ma ka liʻiliʻi he 4-6 mau hola ma mua o ka ʻauʻau ʻana
Kōkua kēia i kou ʻili ʻeleʻele a mau ka lōʻihi.
✅E pale i ka ʻili ʻana i ka lā
E hoʻopaʻa i 2-3 mau kau i kēlā me kēia pule. Pono kou ʻili i ka manawa e hoʻōla ai a hoʻomohala i ke kala me ka palekana.
Nā hewa maʻamau o ka moena tanning e pale aku ai
-
Ke kāpae nei i nā goggles a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā aniani maka (ʻaʻole pono)
-
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā lotions i hana ʻole ʻia no nā moena tanning
-
Ka ʻili ʻana i ka ʻili i nā manawa he nui i ka lā
-
Ke hoʻowahāwahā nei i nā hōʻailona o ka ʻā ʻana o ka lā a i ʻole ka huhū
Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia: Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka moena ʻili no nā poʻe hoʻomaka
Q: Hiki iaʻu ke hoʻohana i ka sunscreen i loko o kahi moena tanning?
A: ʻAʻole. Hoʻopale ka pale lā i nā kukuna UV a hōʻino i ke kumu o nā moena tanning. Akā, e kaohi i kou manawa hōʻike.
Q: He aha kaʻu e ʻaʻahu ai i loko o kahi moena ʻili?
A: Hiki iā ʻoe ke ʻeleʻele ʻōlohelohe a i ʻole i loko o kahi ʻauʻau ʻauʻau. E hoʻomaopopo wale nō e hana ʻia nā laina ʻeleʻele ma muli o ke kapa.
Q: He palekana anei ka hoʻohana mau ʻana i nā moena tanning?
A: ʻO ka hoʻohana ʻana i kekahi manawa me ka pale kūpono he palekana ia no ka hapa nui o nā ʻano ʻili, akā ʻo ke kaulike ka mea nui.
Hopena: Hoʻomaka ka palekana o ka moena tanning me ka ʻike
Ke aʻo ʻanapehea e hoʻohana pono ai i kahi moena tanninghe mea nui ia no ka pale ʻana i kou ʻili a me ka loaʻa ʻana o nā hopena maikaʻi loa. Inā he mea hou ʻoe i ka tanning o loko a i ʻole e ʻimi ana e hoʻomaikaʻi i kāu hana maʻamau, ʻo ka hahai ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua iā ʻoe e tan akamai, ʻaʻole paʻakikī.