Ua mahalo ʻia ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula (RLT) no kona hoʻoulu hou ʻana i ka ʻili, anti-inflammatory, a me nā pono hoʻōla - akā nui nā mea hoʻohana e noʻonoʻo nei:He mea maikaʻi anei ke hana i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i kēlā me kēia lā?
ʻO ka pane pōkole:ʻAe, palekana ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā, inā kūpono ka ikaika a me ka lōʻihi.
1. No ke aha i manaʻo ʻia ai he palekana ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i kēlā me kēia lā
Hoʻohana ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i nā nalu haʻahaʻa haʻahaʻa ʻole-UV (maʻamau 630–850 nm), ʻaʻole ia e puhi, hōʻino, a uhaʻi paha i ka pale ʻili. ʻAʻole e like me nā moena tanning UV, ʻaʻole ia e hōʻino i ka DNA.
Ua hōʻike mau nā haʻawina lapaʻau:
-
ʻAʻohe pōʻino mai ka hoʻopili ʻia ʻana i kēlā me kēia lā
-
ʻAʻohe hopena koʻikoʻi me ka hoʻohana pono ʻana
-
Hoʻomaikaʻi pinepine ʻia nā pono me ka hoʻohana mau ʻana
2. Pehea e hoʻonui ai nā hālāwai i kēlā me kēia lā i nā hopena
ʻIke ka hapa nui o nā mea hoʻohana i nā hoʻomaikaʻi wikiwiki ke kiʻekiʻe ka pinepine o ka mālama ʻana, ʻoiai no:
-
Hoʻopaʻa ʻili a me ka anti-aging
-
ʻO ka mumū o ka ʻākena
-
ʻUlaʻula a me ke ʻano koʻikoʻi
-
Hoʻōla ʻana o nā ʻiʻo
-
Hoʻomaha i ka ʻeha hui
Kōkua nā papa hana o kēlā me kēia lā i ka mālama ʻana i ka hana ikehu ATP cellular, e hoʻolalelale ana i ka hoʻoponopono a me ka hoʻihoʻi hou ʻana.
3. Ka lōʻihi kūpono o kēlā me kēia lā
Alakaʻi laulā:
-
10-20 mau minuke no kēlā me kēia kau
-
3-7 mau manawa i ka pulema muli o ka ikaika o ka hāmeʻa
Inā e hoʻohana ana i kahi panela ʻoihana mana kiʻekiʻe e like meNā ʻōnaehana RLT Merican, ua lawa paha nā kau pōkole no ka mea hāʻawi kēia mau mea i ka irradiance pae lapaʻau.
4. I ka wā e pono ai ʻoe e hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā
Palekana ka RLT i kēlā me kēia lā, akā pono ka makaʻala inā ʻoe:
-
Loaʻa nā ʻeha hāmama a i ʻole nā kaʻina hana hoʻonani hou
-
Ke hāpai nei a ke hoʻohana nei i nā ʻāpana ʻoihana ikaika kiʻekiʻe (e kūkākūkā me ke kauka)
-
Ke lawe nei i nā lāʻau lapaʻau photosensitive
5. No ke aha e koho ai i nā mea hana ʻoihana e like me Merican
Ua hana ʻia nā panela hoʻōla kukui ʻulaʻula ʻAmelika no:
-
Ka hopena nalu maikaʻi loa
-
Ka irradiance kiʻekiʻe me ka ʻole o ka wela nui
-
Hoʻohana paʻa i kēlā me kēia lā no nā wahi pāʻoihana a i ʻole ka home
Hoʻopaʻa kēia i ka hana mau me ka mālama ʻana i kēlā me kēia lā.
Hopena
ʻAe, palekana a he mea pono pinepine ka hana ʻana i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i kēlā me kēia lā. ʻO ke kūpaʻa ke kī i ka hoʻokō ʻana i nā pono o ka ʻili a me ke olakino lōʻihi.