He palekana anei ka hoʻohana ʻana i kahi moena tanning? ʻO nā pilikia maoli, nā pono a me pehea e tan akamai ai

ʻO nā moena tanning kekahi o nā kumuhana i kūkākūkā nui ʻia ma ka ʻoihana nani. He miliona miliona ka poʻe e hauʻoli nei i ka tanning o loko no nā kumu hoʻonaninani, akā ʻo nā hopohopo e pili ana i ka palekana—ʻoiai ka hōʻike ʻana o UV a me ka maʻi ʻili—ua kūkākūkā nui ʻia ma ka pūnaewele.

ʻOi aku ka maʻalahi o ka ʻoiaʻiʻo:Loaʻa i nā moena tanning nā pilikia, akā hiki ke hoʻemi nui ʻia kēlā mau pilikia me ka hoʻohana kūpono, ka alapine pololei, a me nā lako palekana a hoʻolālā maikaʻi ʻiae like me nā ʻōnaehana ʻili ʻili Merican o kēia wā.

Hāʻawi kēia ʻatikala i kahi ʻike holoʻokoʻa i hoʻokumu ʻia ma nā hōʻike a kūpono hoʻi i ka mea kūʻai aku e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i ka mea palekana, ka mea ʻaʻole, a pehea e pale ai i kou ʻili i ka wā e ʻili ai.

1. Pehea e hana ai nā moena tanning? (ʻO ka ʻepekema āu e ʻike ai)

Ka hoʻohana ʻana i nā moena tanningNā kukui UVA a me UVBe hoʻoulu i ka hana o nā melanocyte i loko o ka ʻili.

• UVBhoʻoulu i ka melanogenesis (hana ʻana o ka melanin).

• UVAHoʻopau i ka melanin, e hana ana i kahi ʻeleʻele koke.

He moena ʻili hou—ʻoi aku hoʻi mai nā lama e like meʻAmelika, kahi mea loea i nā kukui tanning kiʻekiʻe-kūpono a paʻa hoʻi—hoʻohana i nā lakio nalu UV i hoʻoponopono ʻia e hoʻoikaika i ka tanning me ka hoʻēmi ʻana i ka hōʻike UVB pono ʻole.

He mea nui ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻano UV:

ʻO kahi moena ʻili i hana maikaʻi ʻia e pale aku i ka leakage UVC a hoʻohana i nā lakio UVA/UVB i kāohi ʻia e hoʻolaha i kahi ʻili ʻeleʻele a like me ka liʻiliʻi o nā hopena ʻaoʻao.

2. Palekana anei nā moena tanning? ʻO ka pane kaulike a me ka hōʻike

ʻO ka pane pōkole:
✔Palekana nā moena tanning ke hoʻohana pono ʻia a ma ke kaulike
✘Akā lilo lākou i mea palekana ʻole ke hoʻohana hewa ʻia a hoʻohana nui ʻia paha

ʻO nā kumu pilikia koʻikoʻi:

• Hoʻohana pinepine ʻana i kahi moena tanning

• Noho lōʻihi loa i loko

• Ke hoʻohana nei i nā lako hana kahiko a i ʻole nā ​​​​​​lako i hoʻoponopono ʻole ʻia

• ʻAʻole kūpono ke ʻano o ka ʻili no ka tanning

• Ke pale nei i ka pale maka

• Loaʻa iā ia nā kūlana UV-sensitive

3. Ke hoʻomaopopo nei i ka hopohopo no ke kanesa: He aha ka ʻōlelo maoli a ka noiʻi?

ʻO ka nui o ka hōʻike ʻana o ka UV e hoʻonui i ka pilikia o:

• ʻO ka maʻi kanesa pūnaewele basal

• ʻO ka maʻi kanesa cell squamous

• Melanoma (ke ʻano koʻikoʻi loa)

Eia naʻe,ʻokoʻa nā pae pilikia ma muli o:

• Kou ʻano ʻili

• Ka pinepine o ka ʻili ʻana

• ʻO ke ʻano o nā lako i hoʻohana ʻia

• Ka makahiki e hoʻomaka ai ka tanning

• Nā genetics pilikino a me ke ʻano o ka nohona

Hoʻohana ka nui o nā hale hana tanning hounā mea hana hoʻopuka i kāohi ʻia me ke kaomi kiʻekiʻee like me nā moena ʻili ʻo Merican e hōʻemi i nā piʻi UVB pono ʻole, e hoʻomaikaʻi ana i ka palekana o ka mea hoʻohana.

ʻOiaʻiʻo koʻikoʻi:ʻO ka hoʻonui nui ʻia—ʻaʻole ka hoʻemi ʻia ʻana i kāohi ʻia—ke kumu nui o ka pilikia.

4. Nā Moena ʻAila vs. Lā: ʻO wai ka mea palekana?

ʻAʻole like me ka manaʻo maʻamau, ʻaʻole palekana ka lā maoli.

Lā

• Hoʻololi nui ka ikaika o ka UV

• He nui ka poʻe me ka ʻike ʻole e hoʻonui nui ana no nā hola

• ʻAʻohe mana, ʻaʻohe manawa, ʻaʻohe mīkini palekana

Nā Moe ʻAila

• Nā hālāwai i hoʻolālā ʻia

• Ka lakio UVA/UVB i kāohi ʻia

• Ka hoʻolaha like ʻana o ka UV

• Ua ʻike pono ka mea hoʻohana i ka lōʻihi o ko lākou ʻeleʻele ʻana

I ka wā e hoʻohana ai i nā lako i hoʻoponopono ʻia e like meNā moena ʻili ʻili kiʻekiʻe o ʻAmelika, noho paʻa loa ka hopena UV, e pale ana i nā piʻi koke e hiki ke hana ma waho.

5. ʻO wai ka mea e pono aiʻAʻoleE hoʻohana i kahi moena ʻili?

E pale i nā moena ʻili inā ʻoe:

• Loaʻa iā ia ke ʻano ʻili I (keʻokeʻo loa, wela mau)

• Ua loaʻa iā ʻoe ka melanoma

• Ke lawe nei i nā lāʻau lapaʻau photosensitive

• Loaʻa nā kūlana autoimmune UV-i hoʻoulu ʻia e ka lāʻau lapaʻau

• Ua hāpai a ʻike i ka ʻike wela

6. Pehea e hoʻohana pono ai i kahi moena ʻili (nā kuhikuhi loea)

✔ 1. E hoʻomaka mālie

Pono nā mea hoʻomaka mua e hoʻomaka me nā kau pōkole (3-6 mau minuke) ma muli o ke ʻano o ka ʻili.

✔ 2. E ʻaʻahu mau i ka pale maka i ʻae ʻia

Hiki i ka hōʻike ʻana o UV i nā maka ke hana i:

• ʻO ke keratitis kiʻi

• Nā Cataracts

• Ka pōʻino retinal lōʻihi

Hoʻokomo pū ʻia nā moena ʻili ʻAmelikanā aniani maka ʻoihana manuahima ka hapa nui o nā hoʻonohonoho.

✔ 3. E hoʻomaʻū ma mua a ma hope

ʻOi aku ka like o ka ʻili i hoʻomaʻū ʻia a pale aku i ke kaumaha.

✔ 4. E hahai i kahi alapine kūpono

Pono ka hapa nui o nā kānaka e ʻeleʻele i ka lā2-3 mau manawa i ka pule, ʻoi loa

✔ 5. E hoʻohana i nā lako hana kiʻekiʻe

ʻO ka hoʻohana ʻana i nā moena kahiko a haʻahaʻa paha e hoʻonui ai i ka pilikia o ke kuni ʻana.

Hāʻawi nā moena ʻili ʻAmelika hou i kēia mau mea:

• Ka hoʻokele mahana akamai

• Ka hoʻopuka UV i kāohi ʻia

• Nā lakio UVA/UVB i hoʻomaikaʻi ʻia

• Nā papa acrylic ergonomic

• Nā kukui hana kiʻekiʻe

• Nā papahana i alakaʻi ʻia e ke ʻano ʻili

Kōkua kēia mau hiʻohiʻona i ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha UV pono ʻole me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hopena tanning.

7. Nā hopena ʻaoʻao hiki (A pehea e pale aku ai iā lākou)

Nā hopena ʻaoʻao manawa pōkole

• ʻUlaʻula iki

• Maloʻo

• Manaʻo mehana

• Luhi māmā

Hiki ke pale ʻia kēia mau mea me nā wā kūpono a me ka hydration.

Nā hopena ʻaoʻao koʻikoʻi (kākaʻikahi, akā hiki ke hana)

• Nā kuni

• ʻŌhūhū

• ʻIke nui ʻia ke ʻano o ka photosensitivity

• Ka hoʻonāukiuki ʻana o nā maka (inā ʻaʻohe pale)

8. Nā Pōmaikaʻi o ka Tanning i loko (Ke hana ʻia me ke kuleana)

ʻOiai ke loaʻa nei nā pilikia i ka hoʻohana ʻana i ka UV, he mau pono nō hoʻi nā tanning i kāohi ʻia:

• Hoʻonaninani nani

• Kākoʻo Vitamin D (ʻokoʻa ma muli o ka pae UVB)

• Hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o ke kau

• Hoʻomākaukau no ka hōʻike ʻana i ka lā i ka wā hoʻomaha

• ʻOi aku ka ʻeleʻele o ka ʻili i hoʻohālikelike ʻia me ka lā o waho

ʻOi aku ka maʻalahi o ka wānana ʻana i ka ʻili ʻana o loko i loko o ka hale, e pale ana i nā kuni ʻāpana ʻole a i ʻole nā ​​​​kiko o ka lā.

9. No ke aha i manaʻo ʻia ai he palekana nā moena tanning Merican hou

Ua kaulana ʻo Merican no ka hana ʻana i nā lako hana tanning kiʻekiʻe me:

✔ ʻŌnaehana Mana UV Akamai

Mālama i ka hoʻopuka UV kūlike.

✔ Nā Koho Kaomi Haʻahaʻa a me ke Kaomi Kiʻekiʻe

Inā makemake kahi keʻena hana i nā ʻili ʻeleʻele hohonu wikiwiki a i ʻole nā ​​ʻili ʻeleʻele maoli mālie, hana ʻo Merican i nā hoʻolālā kukui e hōʻemi i ka UVB overexposure.

✔ ʻenehana hoʻoluʻu holomua

Kāohi i ka wela nui ʻana—kekahi kumu nui o ka ʻoluʻolu ʻole ma nā moena kuʻuna.

✔ Hoʻolālā Ergonomic

Hoʻonui i ka ʻoluʻolu a pale i nā māka kaomi.

✔ Nā ʻIli Acrylic Kiʻekiʻe

Hoʻomaopopo i ka maʻemaʻe a kaulike o ke komo ʻana o ka UV.

✔ Hilinaʻi Pae Studio ʻOihana

Hoʻohana ʻia ma nā salona ma ka honua holoʻokoʻa, i hoʻolālā ʻia no ka hoʻohana lōʻihi, hoʻohana pinepine ʻia.

Kōkua kēia mau hiʻohiʻona i ka hoʻokumu ʻana i kahi ʻike tanning paʻa a wānana ʻia me ka emi nui o ka pilikia o ka puhi ʻana a i ʻole ka haʻalulu UV.

10. ʻŌlelo Hoʻoholo Hope Loa: Palekana anei nā Moena Tanning?

Nā moena ʻilihiki ke palekana ke hoʻohana pono ʻia—ʻoi aku hoʻi me:

• Nā manawa kūpono o ka hālāwai

• Alapine kūpono

• Ka ʻike ʻana i ke ʻano o ka ʻili

• Ka hoʻohana ʻana i nā lako hana hou a i hoʻoponopono ʻia

• Ka pale kūpono a me ka mālama ma hope

Hiki ke lilo ka ʻili ʻana o loko i mea pilikia i ka wā wale nō:

• Hoʻohana nui ka poʻe

• E hoʻohana i nā mīkini i hala a i ʻole nā ​​​​​​mea i hoʻoponopono ʻole ʻia

• Hōʻalo i ka pale maka

• Hoʻowahāwahā i nā hōʻailona ʻili

nā mea hana hou e like meNā moena ʻili ʻili kiʻekiʻe o Mericane hoʻolilo i ka ʻili ʻana o loko i mea i kaohi ʻia, ʻoi aku ka ʻoluʻolu, a me ka palekana ma mua o nā mīkini hanauna kahiko.