He aha ka Plantar Fasciitis?
ʻO ka plantar fasciitis ka ʻeha i ʻike ʻia ma ka lalo o kou wāwae, a puni ke kuʻekuʻe wāwae, a me ke apo. Hoʻokumu ʻia ia e ka mumū o ka plantar fascia, kahi ʻāpana mānoanoa o ka ʻiʻo ma lalo o ka wāwae e hoʻopili ai i ka iwi kuʻekuʻe wāwae i nā manamana wāwae a hana i ke apo. ʻO ia kekahi o nā kumu maʻamau o ka ʻeha kuʻekuʻe wāwae. Lilo ka fascia i ka mumū, ka pehu, a me ka huhū.
He aha nā hōʻailona o ka Plantar Fasciitis?
Pehea ʻoe e ʻike ai inā he plantar fasciitis kou? ʻO nā hōʻailona o ka plantar fasciitis e komo pū ana me ka ʻeha kuʻekuʻe wāwae i ke kakahiaka i ka wā e puka ai mai kahi moe a i ka wā o kekahi hana e pili ana i ke kaumaha ma nā wāwae, e like me ke kū ʻana mai kahi noho, piʻi i ke alapiʻi, a i ʻole ka hoʻoikaika kino. ʻO ka ʻeha i ka wā e hele ana, ka ʻeha ma ke apo o ka wāwae, a me ka paʻa ʻana o nā ʻiʻo bipi he mau hōʻailona nō hoʻi.
He aha ke kumu o ka plantar fasciitis?
ʻO ka plantar fasciitis ka mea maʻamau i hoʻokumu ʻia e ka hoʻohana nui ʻana o ka plantar fascia, ka ʻiʻo mānoanoa e holo ana mai ke kuʻekuʻe wāwae a i nā manamana wāwae. Loaʻa pinepine ia i nā mea holo, a me nā poʻe nona ka hana ke ʻano o ko lākou kū ʻana i ko lākou mau wāwae i ka lā a pau.
Hiki ke hana ʻia ka hoʻohana nui ʻana e:
- Holo a hula paha
- Ke kū nei a hele wāwae paha ma luna o nā ʻili paʻakikī no ka wā lōʻihi
- Ke komo ʻana i nā kāmaʻa kūpono ʻole e kākoʻo pono ʻole i kou mau wāwae
- Ke kaumaha nui nei
- Hana hoʻomau hou me ka hopena kiʻekiʻe
- Ka piʻi koke ʻana o ka pae hana
ʻO ka mea maʻamau ia i nā pākeke ma waena o 40 a me 60. ʻO nā kumu pilikia ʻē aʻe he mau wāwae pālahalaha, kahi ʻāʻī kiʻekiʻe, nā ʻiʻo bipi paʻa, a i ʻole ke aʻalolo Achilles paʻa.
Nā pono o ka Red Light Therapy (photobiomodulation)
He ʻeha maʻamau ka plantar fasciitis a ke kumu o ka mumū a me ka ʻeha a ke hoʻopilikia nei i ka hoʻomau ʻana me ke ola o kēlā me kēia lā. He mea paʻakikī loa ke pale aku i ka hoʻohana ʻana i ka wāwae i ka wā e ho'ōla ana. E like me nā ʻeha a pau, ʻo ia ke ala o ko mākou kino e haʻi mai ai iā mākou e pono mākou e hoʻololi i kekahi mea, e hoʻomaha, a e hoʻōla. I kekahi manawa pono mākou i ke kōkua hou aku e hoʻōla ai a ʻo ia kahi e komo mai ai ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula. Kōkua ia i ka wikiwiki o ke kaʻina hana hoʻōla.
Ua lohe paha ʻoe e pili ana i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula no ka mea ua lilo ia i mea kaulana i nā makahiki he ʻumi i hala iho nei e mālama i ka ʻeha, a me ka mumū a hoʻolalelale i ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻiʻo. Loaʻa paha iā ʻoe kahi mea lapaʻau kukui ʻulaʻula a ʻaʻole ʻoe i noʻonoʻo e hoʻohana ia mea e mālama ai i ka ʻeha o ka plantar fasciitis.
Hoʻohana ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula (ʻike ʻia hoʻi ʻo photobiomodulation o PBM no ka pōkole), i ka mana o nā nalu o ke kukui e hoʻoulu ai i ka hana cellular a paipai i nā kaʻina hana ho'ōla ponoʻī o ke kino i loko o ke kino. Hana ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ma ka mitochondria e kōkua ana i ka hoʻoponopono ʻana i nā cell o ke kino e kōkua iā lākou e hana maikaʻi.
Ke hoʻopili ʻia nā dosis kūpono o ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i ka wāwae i ka hihia o ka plantar fasciitis, kōkua ia i ka hōʻemi ʻana i ka mumū a hoʻoulu i ka hana cellular, e paipai ana i ka hoʻoponopono ʻana o nā cell, a me ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha. Hoʻolalelale ia i ka manawa hoʻōla ma ke kōkua ʻana i kou kino e hoʻoponopono.