ʻO ka Lapaʻau Kukui ʻUlaʻula no ka Hoʻōla ʻana ma hope o ka hānau ʻana: Ho'ōla wikiwiki a ʻoi aku ka maikaʻi

ʻO ka wā postpartum kahi manawa o ka loli kupaianaha no ke kino o kahi makuahine hou. Maiho'ōla ʻana o nā ʻiʻoa meka ho'ōla ʻana o ka ʻōpū to ka palupalu o ka ʻilia mekaulike o ke ʻano, hiki i ke kākoʻo kūpono ke hana i nā ʻokoʻa āpau.ʻO ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula (RLT)ua kū mai ma ke ʻano he mea hana akahai a pono no ke olakino postpartum.

He aha ka Red Light Therapy?

Nā hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻulaʻulaʻula (620–700 nm) a me ke kukui kokoke-infrared (700–1100 nm)e komo hohonu i loko o nā ʻiʻo. ʻAʻole e like me ke kukui UV,ʻaʻole hōʻino i ka ʻiliAkā, ʻo iahoʻoulu i ka hoʻoponopono ʻana o nā cellular, hoʻonuiHana ʻana o ATP, a hoʻomaikaʻike kahe koko, e kākoʻo ana i nā kaʻina hana ho'ōla kūlohelohe ma hope o ka hānau ʻana.

Nā Pōmaikaʻi o ka Red Light Therapy no nā Māmā Postpartum

1. Hoʻolalelale i ka ho'ōla ʻana o nā ʻiʻo a me nā ʻiʻo
   Hoʻokau ka hāpai ʻana a me ka hānau ʻana i ke kaumaha ma nā ʻiʻo ʻōpū a me nā ʻiʻo pelvic. Kākoʻo ʻo RLThoʻoponopono kelepona, e kōkua ana i nā ʻiʻo e ho'ōla wikiwiki.

2. Hoʻemi i ka pehu a me ka mumū ma hope o ka hānau ʻana
   Loaʻa i ke kukui ʻulaʻula a me ke kukui kokoke i ka infrarednā hopena anti-inflammatory, e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i ka pehu ʻana, ka palapū, a i ʻole ka ʻeha mai ka hānau ʻana.

3. Hoʻomaikaʻi i ka Elasticity ʻIli a hōʻemi i nā Stretch Marks
   Ma ka hoʻoulu ʻanakolakena a me ka elastin, hiki i ka RLT ke kōkua i ka ʻili e hoʻōla mai ka ʻō aku i ka wā hāpai, me ka mālieka hōʻemi ʻana i nā māka kīkoʻoa me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka paʻa.

4. Kākoʻo i ka ho'ōla ʻana i nā ʻōpala
   No nā makuahine i loaʻa kahiʻOki C, Hiki i ka RLT ke hoʻolalelale i ka ho'ōla ʻana a hōʻemi i ka ʻulaʻula o nā ʻōpala, e hoʻemi ana i ka ʻike ʻole ʻia o nā ʻōpala i ka hala ʻana o ka manawa.

5. Hoʻonui i ka Manaʻo a me ka Ikehu
   Ua hōʻike kekahi mau noiʻi e hiki i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻanake ʻano a hōʻemi i ka luhi, e kākoʻo ana i ke olakino noʻonoʻo postpartum.

Palekana a ʻAʻole Hoʻokomo

ʻO ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻulapalekana loa no ka hoʻōla ʻana ma hope o ka hānau ʻana, aia nō:

• Pale nā ​​kau i ka hōʻike pololei ʻana i nā maka

• Ua hoʻomaʻemaʻe ʻia nā wahi lapaʻau me kahi loea inā henā ʻoki ʻoki

• Hahai ʻoenā lōʻihi a me nā alapine i ʻōlelo ʻia

ʻO iaʻaʻole komo i loko, ʻeha ʻole, a heʻaʻohe manawa hoʻomaha, e kūpono ana no nā makuahine hou hana nui.

Kī Lawe ʻia

Hāʻawi ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i ke kākoʻo palekana a kūlohelohe no ka hoʻōla ʻana ma hope o ka hānau ʻana— ke kōkua nei i nā makuahine e hoʻihoʻi i ka ikaika, hoʻomaikaʻi i ka ʻili, a me ka manaʻo hou.