ʻO ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula vs. ka lā kūlohelohe: ʻO wai ka mea maikaʻi?

ʻO ka Lapaʻau Kukui ʻUlaʻula (RLT)

Nā Pōmaikaʻi:
✅Nā nalu i kuhikuhi ʻia(630–850 nm) no ke kolakena, ATP, a me ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻiʻo.
✅ʻAʻohe kukuna UV—palekana no ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā me ka ʻole o ka hōʻino ʻana o ka ʻili.
✅Ka nui o ka lāʻau i kāohi ʻia—nā hopena kūlike me ka ʻole o ka pilikia o ka puhi ʻana.
✅Loaʻa i ka makahiki holoʻokoʻa—hana i loko o ka hale, me ka ʻole o ka pilikia o ke aniau.

ʻOi loa no:

• Hoʻoulu hou ʻana o ka ʻili (ʻākena, nā wrinkles, nā ʻeha)
• Hoʻōla ʻana o nā ʻiʻo a me ka ʻeha hui
• ʻO ka mumū mau loa a i ʻole ke kākoʻo autoimmune

Lā kūlohelohe

Nā Pōmaikaʻi:
✅Kukui piha-ākea(UV + ʻike maka ʻia + infrared)—hoʻonui i ka wikamina D, ke ʻano, a me ka circadian rhythm.
✅Manuahi a hiki ke komo(me ke akahai).
✅Nā pono palekana ākea(e laʻa, hoʻoulu ka UVB i ka wikamina D no ka hana pale kino).

Nā Pōʻino:
Ka pōʻino UV—ka ʻelemakule, ka wela o ka lā, a me ka pilikia o ka maʻi ʻili.

Ma muli o ke aniau/ke aniau—paʻakikī ke kiʻi i ka hoʻoilo a i ʻole nā ​​​​wahi haumia.

ʻOi loa no:

• Hoʻohuihui ʻana o ka huaora D
• Ola kino noʻonoʻo (hoʻonui serotonin)
• Ola kino maʻamau (i nā lāʻau pōkole a palekana)

Nā ʻokoʻa koʻikoʻi

ʻO wai ka mea ʻoi aku ka maikaʻi?

• E koho iā RLT inā:Makemake ʻoenā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia a palekanano ka ʻili, ka ʻeha, a i ʻole ka ho'ōla ʻana.
• E koho i ka lā inā:Pono ʻoeka huaora D a i ʻole ka hoʻonui ʻana i ka naʻau(me ka pale lā!).