ʻO ka ʻike kuhihewa e pili ana i nā moena tanning hiki ke alakaʻi i nā ʻano hana palekana ʻole. Eia ka ʻoiaʻiʻo ma hope o nā moʻolelo kuhihewa maʻamau.
1. Moʻolelo Hoʻopunipuni:ʻOi aku ka palekana o nā moena ʻili ma mua o ka lā.
ʻOiaʻiʻo:Hiki iā lākou ke ʻoi aku ka ikaika ma mua o ka lā o ke awakea, e hāʻawi ana i ka nui o ka UV i ka manawa liʻiliʻi.
2. Moʻolelo Hoʻopunipuni:ʻAʻohe mea ʻino ka hoʻomāʻeleʻele ʻana me nā UVA wale nō.
ʻOiaʻiʻo:Hoʻokomo hohonu ka UVA i loko o ka ʻili, e hōʻino ana i ka DNA me ka ʻole o nā wela ʻike ʻia.
3. Moʻolelo Hoʻopunipuni:Pale ka "base tan" i ka ʻā ʻana o ka lā.
ʻOiaʻiʻo:Hāʻawi ka ʻeleʻele hina haʻahaʻa i ka palekana liʻiliʻi, ua like ia me ka SPF 3.
Hopena
ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻoiaʻiʻo e kōkua iā ʻoe e ʻili me ke kuleana a pale i ke olakino o kou ʻili.