I ka wā e pili ana i ka loaʻa ʻana o ka tan, nui ka poʻe e noʻonoʻo nei inā ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kahi moena tanning—a i ʻole ka ʻino—ma mua o ka tanning ma lalo o ka lā maoli. ʻOiai ʻo nā mea ʻelua e hōʻike ana i ka ʻili i ka radiation ultraviolet (UV), ʻokoʻa loa nā moena tanning a me ka lā ma ke ʻanoʻO ka haku mele UV, ka ikaika, ka kaohi, a me nā pilikia olakino.
ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau ʻokoʻa e hiki ke kōkua iā ʻoe e hana i nā hoʻoholo naʻauao e pili ana i ka tanning a me ka pale ʻili.
Ka Pāhawewe UV: Nā Moena ʻAila me ka Lā
Lā kūlohelohe
Hoʻopuka ka lā i kahi ākea o nā kukuna UV:
-
Nā kukuna UVAkomo hohonu i loko o ka ʻili a ʻo ia ke kuleana nui no ka ʻelemakule mua a me nā wrinkles.
-
Nā kukuna UVBhoʻopilikia i ka ʻili o ka ʻili, e hoʻoulu ai i ka lā a me ka hana ʻana i ka huaora D.
Hoʻololi ka lakio o UVA i UVB i ka lā a pau a hilinaʻi ia i ke aniau, ke kau, a me ka wahi ʻāina.
Nā Moe ʻAila
Hoʻopuka ka hapa nui o nā moena tanning hou95–99% kukuna UVAa he liʻiliʻi wale nō o ka UVB. ʻO ka pahuhopu o kēia hoʻolālā e hōʻemi i ka puhi koke ʻana, akā hopena pū kekahi i ka hōʻike UVA ikaika a paʻa.
Nā mea nui e lawe ʻia:ʻOiai e hōʻemi ana nā moena tanning i ka pilikia o ka ʻā ʻana o ka lā e pili ana i ka UVB, hoʻonui nui lākou i ka hōʻike ʻana i ka UVA, kahi e pili pono ana i ka hōʻino ʻili i ka wā lōʻihi.
Ka Mana o ka Ikaika a me ka Hōʻike ʻana
-
Ka ʻike ʻia ʻana o ka lāhe mea hiki ʻole ke wānana. Hoʻopilikia ka uhi ao, ka manawa o ka lā, a me ka latitu i ka ikaika o ka UV.
-
Nā moena ʻilie hāʻawi i kahi kūlike a pinepineka nui o ka lāʻau UVA ikaika loai loko o ka manawa pōkole.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki i kahi kau ʻana o ka moena tanning he 10-15 mau minuke ke hōʻike i kou ʻili ie like ka nui o ka UVA me kekahi mau hola i ka lā awakea.
Hoʻonui kēia ikaika i ka pilikia o ka hōʻino ʻana o ka ʻili, ʻoiai me ka hoʻohana pinepine ʻana.
Nā Pōʻino Ola: ʻO wai ka mea ʻoi aku ka weliweli?
Loaʻa i nā moena tanning a me ka lā nā pilikia, akā hōʻike mau ka noiʻiʻAʻole ʻoi aku ka palekana o nā moena tanning ma mua o ka lā kūlohelohe.
ʻO nā pilikia i kaʻana like ʻia:
-
ʻO ka ʻelemakule ʻili mua
-
Hyperpigmentation a me nā kiko makahiki
-
Hoʻonui ʻia ka pilikia o ka maʻi ʻili
ʻO nā pilikia ʻē aʻe e pili ana i nā moena tanning:
-
ʻOi aku ka nui o ka pilikia melanoma, ʻoiai ke hoʻomaka ka hoʻohana ʻana ma mua o 35 mau makahiki
-
Ka wikiwiki o ka haki ʻana o ka collagen ma muli o ka hōʻike ʻana o ka UVA i hoʻopaʻa ʻia
Hoʻokaʻawale nā hui olakino ma ka honua holoʻokoʻa i nā moena tanning e like memea hoʻoulu i ka maʻi kanesa.
ʻAno vs. Ola Kino Lōʻihi
Hoʻopuka pinepine nā moena tanning i:
-
ʻOi aku ka wikiwiki, ʻeleʻele nā ʻeleʻele
-
ʻOi aku ka like o ke kala
Eia nō naʻe, ʻo kēia hopena hoʻonaninani e pili ana i nā mea i lalo:
-
Hoʻolalelale ʻia nā wrinkles a me ke sagging
-
Ka nalowale ʻana o ka elasticity o ka ʻili
-
Hoʻonui ʻia ka hiki ke hōʻino ʻia ka ʻili i ka wā lōʻihi
ʻO ka ʻili ʻeleʻele—inā paha mai ka lā a i ʻole mai kahi moena ʻili ʻeleʻele—he ʻano maoli iahōʻailona o ka ʻeha o ka ʻili, ʻaʻole ke olakino o ka ʻili.
Aia kekahi koho ʻē aʻe palekana?
No ka poʻe e ʻimi nei i kahi ʻano keleawe me ka ʻole o ka pōʻino UV:
-
Nā huahana ʻili ʻili lā ʻole(nā pīpī, nā lotion) hāʻawi i ke kala me ka ʻole o ka ʻike ʻana i ka radiation
-
Hoʻōla kukui ʻulaʻulahoʻohana nui ʻia i nā wahi olakino ʻoihana e kākoʻo i ka hoʻoulu hou ʻana o ka ʻili me ka ʻole o ka ʻike UV
ʻAʻole hoʻonui kēia mau koho i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai ʻili a ua manaʻo ʻia he palekana no ke olakino ʻili i ka wā lōʻihi.
ʻŌlelo Hoʻoholo Hope Loa: Nā Moena ʻAi ʻAi a i ʻole ka Lā?
I ka hoʻohālikelike ʻana i nā moena tanning i ka lā:
-
ʻAʻohe o nā koho ʻelua i ka pilikia
-
Hoʻopilikia pinepine nā moena tanning i nā mea hoʻohananā pae UVA kiʻekiʻe aʻe, ʻoi aku ka nui o ka hoʻopaʻa ʻia
-
ʻO ka hoʻohana mau ʻana i nā moena tanning e hoʻonui paha i ka pilikia o ka maʻi ʻili ma mua o ka lā kaulike
No ka ʻili olakino, ʻōlelo nā kauka ʻili e hoʻēmi i ka hōʻike ʻana i ka UV a koho i nā koho ʻē aʻe ʻaʻole UV i nā manawa hiki.
Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia
Ua ʻoi aku ka palekana o nā moena tanning ma mua o ka lā?
ʻAʻole. Hoʻopuka pinepine nā moena tanning i ka radiation UVA ikaika ma mua o ka lā kūlohelohe, e hoʻonui ana i ka pilikia hōʻino ʻili i ka wā lōʻihi.
Kōkua anei nā moena tanning i ka hoʻonui ʻana i ka wikamina D?
Hoʻopuka ka hapa nui o nā moena tanning i ka UVB liʻiliʻi loa, e lilo ai lākou i mea kūpono ʻole no ka hana ʻana o ka huaora D.
Hiki ke palekana ka hoʻohana ʻana i nā moena tanning i kekahi manawa?
ʻAʻohe pae palekana loa o ka ʻili ʻili UV. ʻOiai ka hoʻopili pinepine ʻana e kōkua i ka hōʻino ʻili.