Hōʻike ka Red Light Therapy (RLT) i kekahi hiki a me ka hoʻohiki i ka mālama ʻana i ke kaumaha.
Eia kahi loiloi kikoʻī o ka Red Light Therapy i ka mālama ʻana i ke kaumaha:
I. Nā Kumumanaʻo Kumu o ka Red Light Therapy
ʻO ka Red Light Therapy kahi ʻano lapaʻau e hoʻohana ana i nā pae haʻahaʻa o ke kukui ʻulaʻula, nona ka nalu maʻamau ma waena o 630nm a me 700nm. Hana kēia lāʻau lapaʻau ma ke ʻano ʻaʻole invasive ma ka hoʻomālamalama ʻana i ke kukui i loko o ke kino e hoʻoulu i ka mitochondria i loko o nā cell, kahi e hoʻolaha ai i ka hana ʻana o ka ikehu cellular (ATP) a me nā hopena olaola ʻē aʻe.
II. Ka hoʻohana ʻana o ka Red Light Therapy i ka mālama ʻana i ke kaumaha
1, Hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana mitochondrial: ʻo ka hana ʻino o ka mitochondrial kahi mea nui i ka pathogenesis o ke kaumaha. Hiki i ka hoʻomālamalama ʻulaʻula ke hoʻoulu i ka mitochondria, hoʻonui i kā lākou hana catalase, a paipai i ka metabolism kō a me ka hana ʻana o ATP, no laila e hoʻomaikaʻi ana i ka hana o nā cell, ʻoiai ka hana o nā cell nerve.
2, Hopena anti-inflammatory: Pili loa ka pathogenesis o ke kaumaha i ka pane mumū. Hiki i ka hoʻomālamalama ʻulaʻula ke hoʻonui i nā mea anti-inflammatory e pale aku i nā hopena neuroinflammatory, a pēlā e hōʻemi ai i nā hōʻailona kaumaha.
3, Hoʻololi ʻana o nā neurotransmitters: ʻO ka hoʻemi ʻia ʻana o ka hana o nā neurotransmitters monoaminergic (e laʻa, dopamine a me 5-hydroxytryptamine) ua manaʻo ʻia ʻo ia kekahi o nā ʻano hana pathogenic koʻikoʻi o ke kaumaha. Ua hōʻike ʻia ka hoʻōla kukui ʻulaʻula e hoʻoikaika i ka hoʻoili dopaminergic i nā wahi o ka lolo, a laila e hoʻomaikaʻi ana i nā hōʻailona kaumaha.
4, Hoʻoponopono ʻana i nā biorhythms: Hoʻopilikia pinepine nā poʻe maʻi kaumaha i nā maʻi biorhythmic, ʻoi aku hoʻi ke kaumaha o ke kau. Hoʻopaʻa ke kukui ʻulaʻula i ka hoʻokuʻu ʻana o ka melatonin a hoʻoponopono i nā circadian rhythms, no laila e hoʻomaikaʻi ana i ka hiamoe a me ke ʻano.
He aha ke kaumaha? Nā hōʻailona a me ka mālama ʻana
Wahi a ka American Psychiatric Association, ʻo ke kaumaha, i ʻike ʻia hoʻi ʻo ka maʻi kaumaha nui a i ʻole MDD, "he maʻi maʻamau a koʻikoʻi hoʻi e hoʻopilikia i kou manaʻo, ke ʻano o kou noʻonoʻo a me kāu hana". ʻOiai he nui ka poʻe e pili ana i ke kūlana me ke kaumaha, he nui nā hōʻailona ʻē aʻe e hiki ke hoʻopilikia nui i ke ola a me ke olakino o ke kanaka. ʻO kekahi o kēia mau mea:
*Ka nele o ka hoʻoikaika a i ʻole ka nalowale o ka hoihoi i nā hana i hauʻoli mua ʻia
*Nā pilikia hiamoe (hiamoe nui a hiamoe nui paha)
*Ka huhū a i ʻole ka huhū nui
*Ka nele i ka ikaika a i ʻole ka luhi nui
*Ka nele i ka makemake a i ʻole ka hoʻonui ʻana i ka ʻai ʻana i ka meaʻai
*Hopohopo a hoʻomaha ʻole paha
*Manaʻo o ka waiwai ʻole
*Paʻakikī i ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana
*Manaʻo no ka make a i ʻole ka pepehi kanaka ʻana
*Nā hōʻailona kino i wehewehe ʻole ʻia (ʻeha nā ʻiʻo a me nā hono a i ʻole ke poʻo)
Hiki ke ʻokoʻa ka helu a me ke koʻikoʻi o nā hōʻailona mai kekahi kanaka a i kekahi. ʻO ka lāʻau lapaʻau maʻamau no ke kaumaha e pili ana i ka lāʻau lapaʻau (he mau haneli o nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia e mālama i ke ʻano, a hiki ke lawe i ka nui o ka hoʻāʻo a me ka hewa e ʻike ai i kahi e kūpono no ke kanaka), therapy (cognitive-behavioral a psychodynamic therapy paha, no ka laʻana), a i ʻole ka hui pū ʻana o nā mea ʻelua.
Malia paha ke nānā nei ʻoe i ka papa inoa ma luna a ke noʻonoʻo nei, "Ua like kēia me aʻu". A i ʻole he maʻi kou a ke ʻimi nei ʻoe i kahi ala kūpono e hoʻohui i kāu lāʻau lapaʻau o kēia manawa. ʻOiai kou kūlana, he mea nui e hoʻomaka i kēia huakaʻi me kāu kauka, no ka mea, ʻo ka nānā ponoʻī ʻana a me ka mālama ʻole ʻia e hiki ke loaʻa nā hopena weliweli.
III. Nā Haʻawina Lapaʻau a me nā Hōʻike
I nā makahiki i hala iho nei, ua kākoʻo nui ʻia nā haʻawina lapaʻau i ka hoʻohana ʻana o ka Red Light Therapy i ka mālama ʻana i ke kaumaha. No ka laʻana, ua ʻike kahi hui noiʻi mai ke Kulanui o ke kūlanakauhale ʻo Hong Kong e hiki i ka hoʻomālamalama ʻana o ke kukui ʻulaʻula ke hoʻoulu i ka mitochondria a paipai i ka synthesis cell, kahi mea e kōkua ai i ka hoʻoponopono a me ka hana hou ʻana o nā ʻiʻo i hōʻino ʻia, a laila hoʻoulu i nā ʻiʻo neural e hoʻokō i nā kumu therapeutic. Eia kekahi, ua hōʻike pū kahi noiʻi i mālama ʻia e kahi hui mai ke Kulanui Lapaʻau ʻo Wenzhou a me Zhejiang Key Laboratory of Neurology Research e hiki i ka hoʻomālamalama ʻana o ke kukui ʻulaʻula ke hoʻomaikaʻi i ke ʻano kaumaha i nā ʻiole.
IV. No ke aha e hoʻohana ai i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula?
Ke loaʻa ʻole iā kākou ka mālamalama kūlohelohe kūpono, hoʻopilikia ia i kēlā me kēia cell a me ke kaʻina hana i loko o ko kākou kino. Ua hana ʻia nā kānaka e hoʻohana i ka lā no ke olakino maikaʻi loa. He mea nui ka mālamalama olakino no ka hana o kēlā me kēia cell, a ʻo ka nele o ka mālamalama hiki ke alakaʻi i nā maʻi mau a me nā maʻi.
Ua ʻike ʻia ka nele o ka lā e hoʻoulu ai i ka hopohopo a me ke kaumaha no ka mea ʻaʻole lawa ka lā e hoʻopau i ka serotonin lolo a me nā pae dopamine, a hiki i kēlā mau pae haʻahaʻa ke alakaʻi i nā kūlana hoʻopilikia. ʻO ka noho ʻana i loko o ka hale no ka manawa lōʻihi e pili ana i ka maikaʻi o ka noʻonoʻo. Ma waho aʻe o ke kaumaha lapaʻau a me ka hopohopo, pili pū nā pae haʻahaʻa o Serotonin me nā maʻi kaumaha e like me ka maʻi hoʻopilikia kau (SAD), kahi ʻano maʻi hoʻonāukiuki i hoʻopili ʻia e ka loli o nā hola o ke ao.
Hiki i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ke:
- E hoʻonui i nā pae ikehu lohi
- Kākoʻo i kahi ʻano kaulike
- E hoʻomaikaʻi i ka maopopo o ka noʻonoʻo a me ka hilinaʻi
- E hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi maʻamau, a mālie, a hoʻemi i ka hopohopo
- E hōʻemi i ke kaumaha o ke kau (SAD)
ʻOiai hiki i nā mea hoʻōla kukui ʻulaʻula ke loaʻa kēia mau pono, ʻaʻole pono lākou e pani i ka hana ʻana me kahi loea olakino noʻonoʻo a i ʻole nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ka hopohopo, ke kaumaha, a me nā mea like.
I ka hopena, ʻo ka Red Light Therapy, ma ke ʻano he ʻano lapaʻau ʻaʻole invasive e kū mai ana, e hōʻike ana i kekahi hiki a me ka hoʻohiki i ka mālama ʻana i ke kaumaha. Me ka hohonu o ka noiʻi a me ka hoʻomohala mau ʻana o ka ʻenehana, ua manaʻoʻiʻo ʻia e lawe mai ia i nā pono i nā poʻe maʻi kaumaha i ka wā e hiki mai ana.