ʻO ka radiation Ultraviolet (UV), inā paha mai ka lā kūlohelohe a i ʻole nā kumu hana e like me nā mīkini tanning (nā moena lā), he hopena paʻakikī i ka pale ʻana o ke kanaka. ʻOiai ke kākoʻo nei ka hōʻike ʻana o ka UV kaulike i ka synthesis vitamin D—he mea maikaʻi ia no ka hana pale ʻana—ʻo ka hōʻike nui ʻana, ʻoiai mai nā mea tanning, hiki ke kāohi i ka pale ʻana a hoʻonui i nā pilikia olakino.
He aha ka hopena o ke kukui UV i ka ʻōnaehana pale?
1. Ka hoʻolaha UV a me ka hoʻololi ʻana o ka pale ʻana
A. Nā hopena immunosuppressive
Ka Hoʻopau ʻana i ka Palekana Kūloko:
Hoʻokomo nā kukuna UVB (280–315 nm) a me UVA (315–400 nm) i loko o ka ʻili, e hōʻino ana i ka DNA i loko o nā keratinocytes a me nā pūnaewele pale.
Hoʻoulu kēia i ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o nā cytokines immunosuppressive (e laʻa, IL-10, TNF-α), e hōʻemi ana i ka hiki o ka ʻili ke hakakā i nā maʻi a me nā maʻi ʻaʻai.
Ua hoʻopau ʻia nā pūnaewele Langerhans (nā kiaʻi palekana koʻikoʻi i loko o ka ʻili), e hoʻonāwaliwali ana i ka hōʻike ʻana o nā antigen.
Ka Hoʻopau ʻana i ka Palekana ʻōnaehana:
Hiki i ka hoʻomālamalama mau ʻana o ka UV (ʻoi aku hoʻi ka UVA i loko o nā moena tanning) ke kāohi i ka hana o nā cell T, e hōʻemi ana i ka pale o ke kino i nā maʻi a me nā lāʻau pale.
Ua hoʻopili nā noiʻi i ka hoʻohana nui ʻana i nā moena tanning i ka piʻi ʻana o ka maʻalahi i nā maʻi viral (e like me ka herpes simplex, HPV) a me nā maʻi bacteria o ka ʻili.
B. Nā Pōmaikaʻi o ka Wikamina D a me ka Palekana
Hoʻonui ka huaora D i hoʻokomo ʻia e ka UVB i ka palekana kūlohelohe ma o ka hoʻolaha ʻana i ka hana peptide antimicrobial (e like me ka cathelicidin).
Eia nō naʻe, hoʻopuka nui nā mīkini tanning i ka UVA, ʻaʻole ia e hana pono i ka huaora D, e hōʻole ana i kēia pono.
Pehea e hiki ai i ka ʻepekema ke hoʻoponopono i ka hopena o nā kukuna ultraviolet i ka palekana?
1. E hōʻemi i ke alapine (frequency) a me ka lōʻihi o ka hoʻomalu ʻana.
ʻAʻole pono e ʻoi aku ka lōʻihi o nā kau ʻana o ka tanning ma mua o 10 mau minuke a ʻaʻole pono e ʻoi aku ma mua o ʻelua manawa i ka pule e pale aku ai i ka hoʻopili lōʻihi ʻana.
2. E hoʻoikaika i ka mālama ma mua a ma hope o ke ʻoki kino.
ʻO ka hoʻomaʻū ʻana a me ka hoʻohana ʻana i nā antioxidant (huaora C a me E) a me nā huahana mālama ʻili hoʻōla hou hiki ke hōʻemi i ka pōʻino i hoʻokumu ʻia e nā kukuna ultraviolet.
3. E makaʻala i nā loli i ke kino.
E ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi pinepine, ka ʻili ʻili ʻē aʻe, a i ʻole ka erythema, a hoʻōki i ka hoʻohana ʻana i nā huahana tanning.