Ua lilo ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i mea e pono ai no nā poʻe hoihoi i ka mālama ʻili, nā kauka ʻili, a me nā loea olakino. Akā he aha ka mea e hana ai i kāumaka?
E nānā kākou pehea e pōmaikaʻi ai ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i ka ʻili o ka maka, ke ʻepekema ma hope ona, a no ke aha e lilo koke nei i mea pono i nā hana maʻamau ma ka home a me nā lāʻau lapaʻau ʻoihana.
He aha ka Red Light Therapy?
ʻO ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula (RLT), i kapa ʻia hoʻika lāʻau lapaʻau laser pae haʻahaʻa (LLLT) or hoʻololi kiʻi, hoʻohanakukui ʻulaʻula i ʻike ʻia (maʻamau 630–660 nm)a mekukui kokoke-infrared (ma kahi o 850 nm)e hoʻoulu i ka hoʻoponopono a me ka hana hou ʻana o nā cellular.
ʻAʻole e like me ke kukui UV, hana ke kukui ʻulaʻulaʻaʻole e hōʻino i ka ʻilia i ʻole ke kuni. Akā, komo mālie ia i loko o ka ʻili a hoʻoikaika i nā cell ma kahi pae mitochondrial.
Nā Pōmaikaʻi Kiʻekiʻe o ka Red Light Therapy no ka Maka
1. Hoʻemi i nā laina maikaʻi a me nā wrinkles
Hoʻoulu ke kukui ʻulaʻulakolakenaa mehana ʻana o ka elastin, ʻelua mau protein koʻikoʻi e mālama i kou ʻili i ka laumania a me ka paʻa. Me ka hala ʻana o ka manawa, hiki ke hōʻemi ʻianā laina lahilahi, nā wāwae manu koraka, a meʻili palupalu.
2. Hoʻomaikaʻi i ke ʻano a me ke ʻano o ka ʻili
Hoʻonui ka hoʻohana mau ʻanamoakāka ka ʻili, laumania, a me ka ʻōlinolino. Kōkua ke kukui ʻulaʻula i ka hōʻemi ʻanaʻulaʻula, palaualelo, a mekala ʻokoʻa ʻole.
3. Ke kaua nei i ka ʻāne a me ka mumū
Loaʻa i ke kukui ʻulaʻulanā hopena anti-inflammatorye kōkua ana i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻili i maʻalahi i ka ʻākena. Hoʻemi iaʻulaʻula, pehu, a kākoʻo i ka ho'ōla ʻana o ka ʻili, e kūpono ai no nā ʻano ʻili koʻikoʻi a pane paha.
4. Hoʻolalelale i ka hoʻoponopono ʻili
Inā ʻoe e hoʻōla ana mai kahi breakout, ka mālama laser, a i ʻole ka microneedling, hoʻolalelale ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i ka hana kūlohelohe o ka ʻilike kaʻina hana ho'ōla a me ka hana hou ʻana.
5. Hoʻemi i nā pores a hoʻoponopono i ka ʻaila
Ma ka hoʻonui ʻana i ka hana o nā ʻili ʻili a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe koko, hiki i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula kee hoʻemi i ke ʻano o nā poresa kōkuahoʻoponopono i ka hana ʻana o ka sebum (ʻaila).
Pehea e hana ai ma kahi pae kelepona
Komo hohonu ke kukui ʻulaʻula i loko o kapapa dermiso ka ʻili a hoʻoulu i ka ikaikamitochondria, ka "hale mana" o ke kelepona. Hoʻonui kēia i ka hana ʻana o ka ATP (ikehu kelepona), e alakaʻi ana i:
-
Hoʻoponopono wikiwiki i nā ʻiʻo
-
Hoʻonui ʻia ke kahe koko
-
Hoʻemi ʻia ke kaumaha oxidative
-
Hoʻonui ʻia ke kūpaʻa o ka ʻili
He palekana anei ka Red Light Therapy no ka maka?
ʻAe. ʻO ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula:
-
ʻAʻole komo i loko
-
ʻAʻohe ʻeha
-
Palekana no nā ʻano ʻili āpau
-
ʻAʻohe ona ʻino mai ka radiation UV
Hiki ke hoʻohana ʻiai kēlā me kēia lā a i ʻole kekahi mau manawa i ka pule, ma muli o kāu mau pahuhopu. Hoʻomaka ka hapa nui o nā mea hoʻohana e ʻike i nā hoʻomaikaʻi i ʻike ʻia i loko4–8 puleo ka hoʻohana mau ʻana.
Pehea e hoʻohana ai i ka Red Light Therapy no ka ʻili maka
-
E hoʻomaʻemaʻe i kou maka ma mua o ka mālama ʻana
-
E hoʻohana i kahihāmeʻa LED kiʻekiʻe or pale maka
-
E kau i ke kukui ma kahi o 4-12 ʻīniha mai kou alo
-
Mālama no10-20 mau minuke no kēlā me kēia kau, 3-5 mau manawa i ka pule
-
ʻAʻohe manawa hoʻomaha e pono ai - hiki iā ʻoe ke hoʻopili i kāu ʻili ma hope
Hopena
No laila, he aha ka hana a ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i kou maka? Nui!
Maika hōʻemi ʻana i nā wrinklesa mehoʻomaʻemaʻe i ka ʻāʻī to hoʻomaikaʻi i ke kani, ʻano, a meolakino ʻili holoʻokoʻa, hāʻawi ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i kahihoʻonā i kākoʻo ʻia e ka ʻepekema, ʻaʻole komohewano ka ʻili ʻālohilohi.