Ke hoʻomaka mua ka poʻe e ʻili i loko o ka hale, ʻo kekahi o nā nīnau maʻamau:
"He aha ka helu UV i loko o kahi moena tanning?"

ʻO ka helu UV ma waho e ana i ka ikaika o ka kukuna UV o ka lā. Akā hoʻohana nā moena tanningnā kukui UV hana, hiki ke hāʻawi i nā pae UV kiʻekiʻe loa ma mua o ka lā kūlohelohe. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka ikaika o ka UV o ka moena tanning hiki ke kōkua iā ʻoe e tan me ka palekana a koho i nā lako hana maikaʻi aʻe.

Hōʻike kēia alakaʻi i ke ʻano o ka helu UV, pehea e hoʻohālikelike ai nā moena tanning i ka lā, nā ʻokoʻa ma waena o nā ʻano moena, a pehea ke ʻano o kēia wā.Nā moena ʻili ʻAmelikahoʻoponopono i ka UV no ka ʻili ʻana i ka ʻili me ka palekana a me ka maikaʻi.

He aha ka UV Index (UVI)?

ʻO kaPapa Kuhikuhi UVhe ana maʻamau i hoʻohana ʻia e koho i ka ikaika o ka kukuna ultraviolet mai ka lā.
Aia ia mai:

• 0(haʻahaʻa loa) a i

• 11+(ʻoi loa)

Hoʻololi nā pae UVI o waho ma muli o:

• Ka manawa o ka lā

• Kau

• Kiʻekiʻe

• Ke aniau

He UVI o6–7ua manaʻo ʻia he kiʻekiʻe.
He UVI o10–11+ua manaʻo ʻia he kiʻekiʻe loa a ʻoi loa paha.

No laila, he aha ka UV Index i loko o kahi moena tanning?

ʻOkoʻa ka helu UV i loko o nā moena tanning, akāHana ka hapa nui o nā moena tanning ma waena o UVI 10 a me UVI 15.

Hiki i kekahi mau moena hoʻopuka kiʻekiʻe ke piʻi i nā pae like meUVI 20 a ʻoi aku paha, ma muli o ke ʻano a me ka ikaika o ke kukui.

I nā huaʻōlelo ʻē aʻe:

Hiki i ka helu UV o kahi moena tanning ke 2-4× ikaika ma mua o ka lā awakea.

ʻO kēia ke kumu e hua koke mai ai nā hopena i nā moena tanning—a no ke aha e pono ai ke kāohi pono ʻia ka manawa hōʻike.

No ke aha i ʻoi aku ai ka ikaika o ka UV i nā moena tanning?

Hoʻohana nā moena tanning i nā kukui kūikawā i hoʻolālā ʻia no:

• Hoʻoulu pono i ka hana ʻana o ka melanin

• E hāʻawi i ka hōʻike UV i wānana ʻia

• Hāʻawi i nā hopena tanning kūlike

Ua hana ʻia lākou no ka ʻili wikiwiki ʻana, ʻo ia hoʻi, ʻoi aku ke kiʻekiʻe o ka nui o nā UV ma mua o nā pae maʻamau o waho.

UVA vs. UVB i loko o kahi moena tanning

ʻAʻole hōʻike ka helu UV i ka lakio oUVA to UVB, he mea nui ia no nā hopena o ka ʻili ʻana.

UVA (90–95%)

• Komo hohonu

• Hoʻokumu i nā ʻulaʻula lōʻihi

• ʻAʻole hiki ke puhi

• Hoʻolalelale i ka ʻelemakule ʻili inā hoʻohana nui ʻia

UVB (5–10%)

• Hoʻoulu i ka hana ʻana o ka melanin

• Hoʻokumu i ka "base tan"

• Hiki ke hana i ka ʻā ʻana o ka lā

Hoʻohana nā moena tanning like ʻole i nā lakio UVA/UVB like ʻole ma muli o nā hopena i makemake ʻia.

Nā ʻano o nā moena tanning a me ko lākou ikaika UV

1. Nā Moena ʻAila Haʻahaʻa

• Nā pae UVB kiʻekiʻe

• ʻO ka papa kuhikuhi UV maʻamau:UVI 10–15

• ʻOi aku ka maikaʻi no ke kūkulu ʻana i kahi ʻili ʻili kumu

• ʻOi aku ka nui o ka pilikia o ka puhi ʻana

2. Nā Moena ʻAila Kiʻekiʻe

• ʻO ka hapa nui o UVA

• ʻO ka papa kuhikuhi UV maʻamau:UVI 12–20+

• Hoʻopuka koke i nā ʻōuli pouli hohonu

• Ka emi ʻana o ka pilikia kuni

• Pono nā kau liʻiliʻi i kēlā me kēia pule

He nuiʻAmelikahāʻule nā ​​​​moena kiʻekiʻe i loko o kēia māhele, i hoʻolālā ʻia e hāʻawi i ke kala maikaʻi me nā minuke liʻiliʻi o ka hōʻike ʻana.

Pehea e mālama pono ai nā moena tanning Merican i ka ikaika UV

Hoʻopukapuka ʻo Merican i ka ʻenekinia UV holomua e hōʻoia i ka hoʻohana ʻana i ka ʻeleʻele maikaʻi me ka ʻole o ka ʻike pono ʻole ʻia.

✔ Ka puka UV i kāohi ʻia me ka pololei

Hoʻohana nā moena Merican i ka ʻenehana kukui paʻa e pale ai i nā pīkoʻi koke a i ʻole ka hoʻolaha like ʻole o ka UV.

✔ Nā lakio UVA/UVB i hoʻomaikaʻi ʻia

Hoʻolālā ʻia i:

• Hoʻonui i ka pono o ka tanning

• E hōʻemi i ka pilikia o ke kuni ʻana

• Hāʻawi i nā ʻili ʻeleʻele hohonu a lōʻihi hoʻi

• Pono nā manawa kau pōkole

✔ Manawa Hōʻike Akamai

Hoʻemi nā mea hoʻopaʻa palekana i hoʻohui ʻia i ka ʻike ʻana i nā lōʻihi i ʻōlelo ʻia ma muli o ka ikaika o ke kukui.

✔ Nā ʻōnaehana kukui kaomi kiʻekiʻe

Hāʻawi i ka UVA ikaika no ka ʻeleʻele wikiwiki, e hōʻemi ana i ka huina o ka hōʻailona UVB holoʻokoʻa.

✔ Nā Moena Kukui ʻUlaʻula + UV Hybrid (Koho)

Kōkua ka hoʻohui ʻana i ke kukui ʻulaʻula:

• E hōʻemi i ka mumū

• Hoʻomaikaʻi i ka elasticity o ka ʻili

• Kākoʻo i kahi kaʻina hana tanning olakino

Hāʻawi kēia mau moena hybrid i nā pono nani a me ka tanning i ka manawa like.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka UV Index kiʻekiʻe no ka tanning?

ʻAʻole pono.

ʻOi aku ka UVI = ʻoi aku ka wikiwiki o ka ʻili ʻana

ʻO ka UVI kiʻekiʻe = ka wikiwiki o ka puhi ʻana (inā ʻaʻole i pale ʻia)

ʻO ka pahuhopuka hoʻomālamalama UV i kāohi ʻia, ʻaʻole ka ikaika loa.

ʻAʻole pono ʻoe i ka helu UV kiʻekiʻe loa—pono ʻoe i kapae kūpono no kou ʻano ʻilia me ka lōʻihi.

Pehea e ʻulaʻula palekana ai me nā pae UV kiʻekiʻe

1. E hoʻomaka me nā kau pōkole

ʻOi loa aku inā he ʻili māmā a palupalu paha kou.

2. E pale i ka ʻili ʻana i kēlā me kēia lā

Pono ka ʻili i 24-48 mau hola e hoʻōla ai.

3. E hahai i ke alakaʻi hōʻike o ka moena tanning

He manawa kiʻekiʻe ko kēlā me kēia moena—ʻaʻole loa e ʻoi aku ma mua.

4. E hoʻohana i nā lotion tanning i loko

Kōkua lākou i ka ʻili e ʻeleʻele wikiwiki a noho moisturized.

5. E ʻaʻahu mau i nā maka aniani pale

He mau loa ka hōʻino ʻana o ka maka a kiʻekiʻe ka ikaika o ka UV kokoke i kou alo.

ʻO ka UV Index ma kahi Tanning Bed vs. Lā (Pahu Hoʻohālikelike)

Hāʻawi nā moena ʻili o loko i ka UV ikaika mau, ʻaʻole e like me ka lā e loli mau ana i ka lā a pau.

Hopena

ʻO ka helu UV i loko o kahi moena tanning ka mea maʻamauma waena o UVI 10 a me 20, ma muli o nā lako a me ke ʻano kukui—ʻoi aku ka ikaika ma mua o ka lā maoli. ʻO kēia ikaika i kāohi ʻia ka mea e hoʻolilo ai i nā moena tanning i mea kūpono akā pono nō hoʻi i ka manawa kūpono a me nā hana palekana.

HouNā moena ʻili ʻAmelikahoʻonui i ka palekana ma o:

• Ke hoʻoponopono nei i ka ikaika UV

• Ke hoʻonui nei i ka hoʻopuka UVA/UVB

• Hoʻemi i nā pilikia kuni

• Ke hāʻawi nei i nā tans hohonu me nā manawa hōʻike pōkole

Ma ka hoʻomaopopo ʻana i ka hana ʻana o ka ikaika UV a me ka hoʻohana ʻana i nā lako hana maikaʻi, hiki iā ʻoe ke ʻeleʻele me ka palekana a loaʻa nā hopena nani a lōʻihi.