1. E hoʻomaʻū koke.
E hoʻopili i ka aloe vera gel a i ʻole ka lotion hoʻoponopono ma hope o ka lā e hōʻoluʻolu i ka ʻili maloʻo a me ka ʻā ʻana o ka lā.
E hoʻohana i kahi moisturizer ʻona ʻole e kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ka makū a pale i ka ʻili ʻana a i ʻole ka ʻulaʻula.
2. E pale i ka hoʻoulu ʻana i ka mahana kiʻekiʻe.
E pale i nā ʻauʻau wela, nā sauna a me nā pūnāwai wela no 24 mau hola. E hoʻonui ke ana wela i ka maloʻo a me ka ʻike o ka ʻili.
E holoi me ka wai mehana a pale i nā gel ʻauʻau hoʻonāukiuki; e koho i nā huahana akahai a kaulike pH.
3. E pale i ka hōʻike UV lua.
E pale i ka lā pololei i ka lā hoʻokahi, no ka laʻana ma ka pale ʻana i nā hana waho a me ka ʻauʻau lā. Hoʻokomo nā moena tanning i ka ʻili ma lalo o ke kaumaha UV. ʻO ka hōʻike ʻana i ka lā ma luna o kēia hiki ke hoʻoulu i ka ʻā ʻana o ka lā a i ʻole ka pigmentation.
E ʻaʻahu i nā mea pale lā kino (e like me nā pāpale a me nā lole lima lōʻihi) i ka wā e hele ai i waho. Inā pono ʻoe e hoʻohana i ka sunscreen, e koho i nā huahana me ka SPF haʻahaʻa (15-30) ʻaʻole e pani i nā pores.
4. Hoʻoikaika i ka mālama hoʻoponopono.
Mai hoʻokahe i ka ʻili a hoʻohana paha i nā huahana mālama ʻili i loaʻa nā waikawa (AHA/BHA) a i ʻole retinol no 48 mau hola e pale ai i ka huhū hou aʻe.
E inu i ka wai he nui a ʻai i nā meaʻai waiwai i nā antioxidants (e like me ka huaora C a me E) e kōkua i kou ʻili e hoʻōla.
5. Ka mālama ʻana i nā kūlana kūikawā
Inā ʻike ʻoe i ka ʻulaʻula, ka pehu ʻana a i ʻole ke kuni ʻana, e kau i kahi kāwele anu a hoʻōki i ka hoʻohana ʻana i ka moena tanning a hiki i ka hoʻōla ʻana o kou ʻili.
Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻili a ka lā nui (pehu a ʻili paha), e ʻimi i ke kōkua lapaʻau.
Hiki i ka mālama ʻepekema ke hoʻolōʻihi i ka hopena o ka ʻili ʻana me ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka hōʻino ʻana o ka ʻili!