Hoʻohana nā moena tanning i nā kukui kūikawā e hoʻopuka anakukui ultraviolet (UV), ka mea e hoʻoulu ai i ka ʻili e hana i ka melanin - ka pigment nona ke kuleana no ka ʻeleʻele. ʻO nā ʻano nui o ke kukui UV e pili ana:
-
Nā kukuna UVA (315–400 nm):
-
Komo hohonu kēia mau mea i loko o ka ʻili.
-
ʻO ia ke kuleana no ka hapa nui o ka hopena tanning koke.
-
ʻO ka hoʻohana nui ʻana hiki ke hoʻoulu i ka ʻelemakule ʻana o ka ʻili a hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai ʻili.
-
-
Nā kukuna UVB (280–315 nm):
-
Hoʻopilikia i ka papa waho o ka ʻili.
-
Kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ka hana ʻana o ka melanin no ka lōʻihi o ka ʻili.
-
Hiki i ka hoʻonui nui ʻana ke hoʻoulu i ka lā a me ka hōʻino ʻana o ka ʻili.
-
Lākiō UV ma nā Moena Tanning:
Hoʻohana ka hapa nui o nā moena tanning hou i ka hui pū ʻana o95% UVA a me 5% UVB, ʻoiai hiki ke ʻokoʻa ka lakio pololei ma muli o ka hoʻolālā o ka moena a me nā lula kūloko.
Nā Manaʻo Palekana:
-
E hahai mau i ka manawa hōʻike i ʻōlelo ʻia e ka mea hana.
-
E komo i nā maka aniani pale e pale aku i ka hōʻino ʻana o nā maka e pili ana i ka UV.
-
E pale i nā moena tanning inā he ʻili koʻikoʻi kou a i ʻole he mōʻaukala o ka maʻi ʻili.
Ka Manaʻo Lalo:
Hoʻohana nā moena tanning i ka mālamalama UVA a me UVB e hana i kahi tan, akā hiki i nā ʻano ʻelua ke hōʻeha i kou ʻili inā hoʻohana pono ʻole ʻia. ʻO ke kaulike a me ka pale ʻana ke kī i ka hoʻohana palekana.
