Pehea e hoʻohana ai i ka Red Light Therapy ma hope o ke ʻoki kino

Ke hoʻohana nui ʻia nei ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula (RLT) i loko oka ho'ōla ʻana ma hope o ke ʻoki kinoe hoʻolaha i ka ho'ōla ʻana, hoʻēmi i ka mumū, a hoʻēmi i ka ʻeha. Ma ka hoʻohana ʻana i nā nalu kikoʻī o ke kukui ʻulaʻula a kokoke i ka infrared, hoʻoulu ʻo RLTka hoʻoponopono ʻana o nā pūnaewele a me ka hana ʻana o ka collagen, hiki ke kōkua i ka ho'ōla wikiwiki a palekana hoʻi.

Nā Pōmaikaʻi o ka Red Light Therapy Ma hope o ke ʻoki kino

1. Hoʻolalelale i ka ho'ōla

   • Hoʻoulu i ka ikehu cellular (ATP) no ka hoʻoponopono wikiwiki ʻana i nā ʻiʻo

   • Hoʻoulu i ka hana hou ʻana o ka ʻili a me nā ʻiʻo ma lalo

2. Hoʻemi i ka mumū a me ka pehu

   • Kōkua i ka hōʻoluʻolu i ka pane mumū

   • Hoʻemi i ka edema ma hope o ke ʻoki ʻana

3. Hoʻemi i ka ʻeha

   • Hoʻoulu i ka hana ʻana o ka collagen

   • Kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano a me ke ʻano o nā ʻeha ʻoki kino

4. Hoʻomaha ʻeha

   • Hoʻemi i ka ʻoluʻolu ʻole ma hope o ke ʻoki ʻana

   • Kākoʻo i ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻiʻo me ka ʻole o ka pono no nā lāʻau lapaʻau

Pehea e hoʻohana palekana ai i ka Red Light Therapy ma hope o ke ʻoki kino

1. E kūkākūkā me kāu kauka lapaʻau

   • E ʻae mau ʻia ma mua o ka hoʻomaka ʻana o RLT ma hope o ke ʻoki kino.

   • Pono paha kekahi mau kaʻina hana i kahi manawa ho'ōla ma mua o ka hoʻōla kukui.

2. E hoʻomaka mālie

   • E hoʻomaka me nā kau pōkole (5-10 mau minuke) me ka ikaika haʻahaʻa.

   • E hoʻonui mālie i ka manawa kau e like me ka mea i ʻae ʻia.

3. E mālama i ka mamao

   • E mālama i ka hāmeʻa ma ka mamao i ʻōlelo ʻia (ʻo ka maʻamau he 6–12 ʻīniha).

4. E pale i nā wahi koʻikoʻi

   • E pale i nā ʻeha hāmama a i ʻole nā ​​​​wahi me nā humuhumu a hiki i ka ho'ōla piha ʻana.

   • E hoʻohana i ka RLT ma nā ʻiʻo a puni e hoʻolaha i ke kahe koko a me ka ho'ōla.

5. E hahai i kahi papa hana kūlike

   • He 3-5 mau kau i kēlā me kēia pule no ka ho'ōla maika'i loa.

   • E pale i ka hoʻohana nui ʻana; ʻaʻole ʻoi aku ka maikaʻi i nā manawa a pau.

6. E Nānā i kou ʻIli

   • E nānā no ka ʻulaʻula, ka huhū, a i ʻole ka ʻeha maʻamau ʻole.

   • E hoʻololi i ka ikaika a i ʻole ka lōʻihi o ka hālāwai inā pono.

Hopena

Hiki i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ke lilo ihoʻohui palekana a maikaʻi hoʻi i ka hoʻōla ʻana ma hope o ke ʻoki kino, e paipai ana i ka ho'ōla wikiwiki, e hōʻemi ana i ka mumū, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hopena ʻeha. E kūkākūkā mau me kāu kauka ʻoki a hahai i kahi ala kūlike a akahele no nā hopena maikaʻi loa.