Inā he mea makemake ʻoe i ka tanning akā makemake pū ʻoe i ka hoʻoulu hou ʻana a me ka hoʻōla ʻana o ka ʻili, e noʻonoʻo paha ʻoe: He palekana anei—a he pono paha—ke hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ma hope o kahi kau tanning bed? ʻO ka nūhou maikaʻi, ʻae, he palekana ia a hiki ke kōkua ke hoʻohana pono ʻia. Akā no ka hoʻohana pono ʻana i nā lāʻau ʻelua, he mea nui e hoʻomaopopo pehea lākou e launa pū ai me kou ʻili.
1. Ke hoʻomaopopo nei i ka ʻokoʻa
Ma mua o ka hoʻohui ʻana i nā mea ʻelua, he mea nui e ʻike i ka hana a kēlā me kēia:
Moe Tanning ʻUlaʻula Hoʻōla Kukui ʻUlaʻula
Hoʻohana i ke kukui UV (UVA/UVB) Hoʻohana i ke kukui ʻulaʻula a me ka infrared kokoke (600–850nm)
Hoʻoulu i ka melanin no ka ʻeleʻele o ka ʻili Hoʻoulu i ka collagen a me ka hoʻoponopono ʻana o nā cellular
Hiki ke hōʻino i ka ʻili me ka hoʻohana nui ʻana Kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka mumū a paipai i ka ho'ōla ʻana
Hiki ke alakaʻi i ka ʻelemakule mua a i ʻole ke kuni Kōkua i ka hoʻoulu hou a me ka hōʻoluʻolu i ka ʻili
2. No ke aha e hoʻohana ai i ka Red Light Therapy ma hope o ka tanning?
ʻO ka hoʻohana ʻana i ke kukui ʻulaʻula ma hope o ka tanning e hāʻawi i kekahi mau pono no kou ʻili:
Hoʻomālielie i ka ʻili i hoʻonāukiuki ʻia
Ma hope o ka hoʻopili ʻana i ka UV, e maloʻo paha kou ʻili, paʻa, a pehu iki paha. Kōkua ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka pehu a hōʻemi i ka ʻulaʻula, e lilo ia i koho hoʻōla maikaʻi loa ma hope o ka ʻeleʻele.
Kākoʻo i ka hoʻoponopono ʻili
Hiki i nā kukuna UV ke hōʻino iki i nā ʻili o ka ʻili, e hoʻolalelale ana i ka ʻelemakule i ka hala ʻana o ka manawa. Paipai ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i ka hana hou ʻana o nā ʻili, e kōkua ana i ka hoʻoponopono a me ka pale ʻana i ka ʻili.
Hoʻomaʻū a me ka hoʻoulu hou ʻana
Hoʻoulu ke kukui ʻulaʻula i ka hana ʻana o ke collagen a me ka elastin, e hoʻomaikaʻi ana i ke ʻano a me ke ʻano o ka ʻili. Hiki i kēia ke pale aku i kekahi o nā hopena maloʻo a me ka ʻelemakule o ka tanning.
Hoʻemi i ka pilikia o ka pōʻino lōʻihi
ʻOiai ʻaʻole ia e hoʻoponopono i ka pōʻino UV, hiki i ke kukui ʻulaʻula ke hoʻēmi i ke kaumaha oxidative, ka mea e kōkua ai i nā wrinkles, pigmentation, a me ka ʻili ʻeleʻele.
3. I ka manawa hea a pehea e hoʻohana pono ai
Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻohana palekana:
E kali ma ka liʻiliʻi he 1-2 mau hola ma hope o ka ʻili ʻana ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi kau kukui ʻulaʻula e ʻae i kou ʻili e hoʻomaʻalili.
E hoʻopōkole i nā kau: he 10-20 mau minuke o ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ka lawa.
E hoʻomaʻū mau i kou ʻili a e hoʻomaʻū mau i kou ʻili ma hope o nā lāʻau ʻelua.
E hoʻohana i ka pale maka i nā manawa ʻelua—hiki i ka mālamalama ʻulaʻula a me ka UV ke hoʻonāukiuki i nā maka.
4. ʻO wai ka mea e makaʻala?
ʻOiai ʻo ka palekana o ke kukui ʻulaʻula ma ke ʻano laulā, e pale koke iā ia ma hope o ka tanning inā:
Ua wela kou ʻili i ka lā a i ʻole ua ʻāpiki loa paha
Loaʻa iā ʻoe kahi maʻi ʻili i hoʻonui ʻia e ka mālamalama
Ua aʻo ʻia ʻoe e pale i ka hoʻōla kukui ma muli o nā lāʻau lapaʻau a i ʻole nā kūlana olakino
E kūkākūkā mau me kahi mea mālama ʻili a loea lapaʻau paha inā ʻaʻole ʻoe maopopo.
Hopena
ʻAe, he mea maikaʻi—a he mea pono pinepine—e hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ma hope o kahi kau tanning, inā ʻoe e hana ia me ka palekana a me ka noʻonoʻo. ʻAʻole e hoʻolōʻihi ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula i kou tan a hoʻopōʻeleʻele paha i kou ʻili, akā hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana, hoʻomaha, a pale i kou ʻili mai nā hopena ʻino o ka hōʻike ʻana o UV.
Inā he mea hana ʻili mau ʻoe, ʻo ka hoʻohui ʻana i ke kukui ʻulaʻula i kāu hana maʻamau he ala akamai ia e mālama ai i ka ʻili olakino a ʻālohilohi hoʻi i ka wā lōʻihi.