Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi ala maʻalahi e loaʻa ai ka ʻeleʻele, ʻo kahi hale hoʻoheheʻe kū i luna paha ka hopena kūpono loa no ʻoe.ʻAʻole like me nā moena tanning maʻamau, nā hale kūʻai kū i luna e ʻae iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i kahi kūlana pololei.Hiki ke ʻoluʻolu a emi iki ka paʻa ʻana no kekahi poʻe.
Loaʻa i nā ʻano a me nā nui like ʻole nā hale hoʻopaʻapaʻa kū i luna, akā hoʻohana lākou a pau i nā puʻupuʻu UV e hana i kahi ʻeleʻele.Hoʻohana kekahi mau hale lole i nā ʻōpuʻu UVA, kahi e hoʻopuka ai i kahi ʻeleʻele ʻeleʻele a lōʻihi.Hoʻohana nā poʻe ʻē aʻe i nā puʻupuʻu UVB, ʻoi aku ka ikaika a hiki ke hoʻohua koke i ka tan.
He mea nui e akahele i ka wā e hoʻohana ai i ka hale hoʻomaʻemaʻe kino, no ka mea, hiki i ka ʻike ʻana i ka radiation UV ke hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi maʻi ʻili a me nā pilikia ʻili ʻē aʻe.No ka hōʻemi ʻana i kēia mau pilikia, pono e ʻaʻahu i nā maka pale a kaupalena i kou manawa hōʻike i ka nui i ʻōlelo ʻia.
Ma keʻano holoʻokoʻa, hiki i kahi pahu tanning kū i kahi ala kūpono a maikaʻi hoʻi e loaʻa ai kahi tanning.E mālama pono i ka mālama ʻana i kou ʻili a me kou olakino.
Ka manawa hoʻouna: Mar-28-2023