Inā makemake ʻoe e hoʻokō i kahi ʻili nani a kaulike hoʻi me ka hoʻohana ʻana i kahi moena tanning, he mea nui ka ʻike ʻana i ka lōʻihi o ka tanning no kēlā me kēia kau. Manaʻo ka poʻe he nui e ʻoi aku ka wikiwiki o ka noho ʻana i loko o kahi moena tanning, akā he kuhihewa maʻamau kēia. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻoi aku ka hilinaʻi o nā hopena tanning i ka manawa, ke kūlike, a me ka mālama ʻili kūpono ma mua o ka hoʻolōʻihi ʻana.
Ke hoʻohana ʻoe i kahi moena tanning, hoʻoulu ka mālamalama ultraviolet (UV) i kou ʻili e hana i ka melanin, ka pigment e hoʻopōʻeleʻele ai kou ʻili. Eia nō naʻe, he hana olaola mālie ka hana ʻana o ka melanin. Ke hoʻomau nei kou ʻili i ka hoʻomohala ʻana i ke kala ma hope o ka pau ʻana o kāu kau tanning. Ma muli o kēia, ʻo ka noho ʻana i loko o ka moena tanning no ka manawa lōʻihi ma mua o ka mea i ʻōlelo ʻia ʻaʻole ia e wikiwiki nui i kou tanning, akā e hoʻonui ia i kou pilikia o ka hōʻino ʻia o ka ʻili.
No nā poʻe hoʻomaka, ʻo ka manawa tanning i ʻōlelo ʻia ma waena o 5 a me 7 mau minuke i kēlā me kēia kau. Kōkua kēia manawa pōkole i kou ʻili e hoʻomaʻamaʻa mālie i ka hōʻike ʻana o ka UV a hōʻemi i ka likelika o ka wela. Ma hope o kekahi mau kau, ke hoʻomaka kou ʻili e hoʻomohala i kahi base tan, hiki iā ʻoe ke hoʻonui mālie i kou manawa kau ma 1-2 mau minuke i kēlā me kēia kipa, ma muli o ka pane ʻana o kou ʻili.
No nā mea hoʻohana waena i loaʻa mua kekahi ʻike tanning, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā kau mai 8 a 12 mau minuke. Hiki i nā mea hoʻohana akamai me nā tans kumu i hoʻomohala maikaʻi ʻia ke tan no 12-15 mau minuke i kēlā me kēia kau. Eia nō naʻe, he mea nui e hahai i nā palena hōʻike kiʻekiʻe loa i ʻōlelo ʻia e ka mea hana moena tanning a i ʻole nā limahana salona.
ʻO kekahi o nā mea nui i ka hoʻoholo ʻana i ka manawa ʻili ʻo ia kou ʻano ʻili. ʻOi aku ka maʻalahi o ka ʻili keʻokeʻo e ʻā a pono e pili i nā kau pōkole me nā wā lōʻihi ma waena o lākou. Hiki i nā ʻano ʻili waena ke lawelawe i nā lōʻihi kau waena, ʻoiai ʻo nā ʻano ʻili ʻeleʻele e ʻae i nā kau lōʻihi iki akā pono nō hoʻi e pale i ka hoʻonui nui ʻia.
ʻO kekahi mea e noʻonoʻo ai, ʻo ia ke ʻano o ka moena tanning. Ua hoʻolālā ʻia kekahi mau moena tanning hou me ka ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana a me ka hoʻolaha like ʻana o ka mālamalama, e ʻae ana i nā mea hoʻohana e hoʻokō i nā hopena maikaʻi aʻe i nā kau pōkole. ʻO ke ʻano kēia, ʻaʻole pono ʻoe e tan i ka lōʻihi o kou manaʻo e ʻike i nā hopena i ʻike ʻia.
ʻOi aku ka nui o ke kūlike ma mua o ka lōʻihi. Ma kahi o ka hoʻāʻo ʻana e hoʻokō i kahi ʻeleʻele i hoʻokahi a ʻelua paha mau kau lōʻihi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hahai ʻana i kahi papa hana ʻeleʻele i hoʻonohonoho pono ʻia me nā kau i hoʻokaʻawale pono ʻia. ʻAe kēia i kou ʻili e kūkulu mālie a mālama i ke kala me ka ʻole o ka hōʻino pono ʻole.
Hoʻopilikia pū ka mālama ʻili ma mua a ma hope o ka tanning i ka lōʻihi o kou tanning. Kōkua ka exfoliating ma mua o kāu kau ʻana i ka wehe ʻana i nā ʻili make, e ʻae ana i ka tan ʻoi aku ka like. Ma hope o ka tanning, he mea nui ka moisturizing e mālama i kou ʻili i ka hydrated a pale i ka peeling, hiki ke hoʻopōkole i ke ola o kāu tan.
He mea nui hoʻi e hoʻolohe i kou ʻili. Inā ʻike ʻoe i ka ʻulaʻula, ka naʻau, a i ʻole ka ʻoluʻolu ʻole ma hope o kahi kau ʻana, he hōʻailona paha ia ua lōʻihi loa kou manawa tanning. I ia mau hihia, pono ʻoe e hoʻemi i ka lōʻihi o kāu kau ʻana a e ʻae i ka manawa hou aʻe no ka hoʻōla ʻana.
I ka hōʻuluʻulu manaʻo, ʻokoʻa ka lōʻihi o ka manawa hoʻomoʻa moena tanning kūpono ma muli o kou ʻano ʻili, ka ʻike, a me nā lako, akā maʻamau mai 5 a 15 mau minuke. ʻO nā manawa pōkole a mau me ka mālama ʻili kūpono e hāʻawi iā ʻoe i nā hopena maikaʻi a palekana hoʻi ma mua o ka lōʻihi a pinepine ʻole o ka hoʻohana ʻana.