Inā kamaʻāina ʻoe i kaPapa kuhikuhi UVhoʻohana ʻia i nā wānana o ke aniau, ʻike ʻoe ke ana ia i ka ikaika o ka hoʻokuʻu ʻana o ka lā ultraviolet - e kōkua ana iā ʻoe e ana i ka wikiwiki o kou hiki ke ʻeleʻele a puhi paha.
Akā i ka wā e hiki mai ainā moena ʻili, ʻokoʻa iki ka hana a ka helu kuhikuhi UV.
E nānā kākou i ke ʻano maoli o ka UV index i nā moena tanning, pehea ka ikaika o ka hoʻohālikelike ʻia me ka lā maoli, a me ke ʻano o ia mea no kou ʻili.
1. Ke hoʻomaopopo nei i ka UV Index
ʻO kaPapa Kuhikuhi UV (UVI)he unahi ia e ana i ka ikaika o ka hoʻokala ultraviolet e hiki aku ana i kou ʻili.
-
A UVI o 1–2ʻo ia hoʻi ka haʻahaʻa o ka hōʻike ʻana (ka liʻiliʻi o ka pilikia)
-
3–5he kaulike
-
6–7kiʻekiʻe
-
8–10ua kiʻekiʻe loa
-
11+he ʻoi loa
ʻO ka maʻamau, ʻokoʻa ka lā o waho mai0 a i 12, ma muli o ka manawa o ka lā a me ka wahi.
2. UV Index ma nā moena tanning
ʻO nā moena ʻiliikaika loama mua o ka lā maoli - ʻo ia ke kumu e pōkole ai nā kau.
Hoʻopuka ka hapa nui o nā moena tanning hou i nā pae UV e like mehe UV Index ma waena o 10 a me 15, a ma kekahi mau hiʻohiʻona kaomi kiʻekiʻe, hiki iā ia ke hōʻeaa hiki i 20 a ʻoi aku paha.
ʻO ia hoʻi10 mau minuke i loko o kahi moena tanninghiki ke hōʻike i kou ʻili i ka radiation UV e like mehoʻokahi hola a ʻoi aku paha i ke awakea o ka lā kauwela.
3. No ke aha i kiʻekiʻe ai ka ikaika o ka UV
Ka hoʻohana ʻana i nā moena tanningnā kukui UV i kāohi ʻiae hoʻopuka ana i kahi hui kūikawā o:
-
Nā kukuna UVA (90–95%)- kuleana no ka pigmentation koke a me ka tanning hohonu
-
Nā kukuna UVB (5–10%)- hoʻoulu i ka hana ʻana o ka melanin a me ke kala no ka manawa lōʻihi
Ua hoʻolālā ʻia kēia kaulike e kōkua i nā mea hoʻohana e ʻeleʻele wikiwiki, akā hoʻonui pū ia i ka hiki keka maloʻo ʻana o ka ʻili, ka huhū, a i ʻole ka ʻelemakule muainā hoʻohana pinepine ʻia.
4. Ka Manawa Hoʻomāʻemaʻe Palekana ma muli o ka UV Index
Ma muli o ke kiʻekiʻe o ka ikaika o ka UV, pono e kaupalena ʻia ka manawa hōʻike mau.
| Papa Kuhikuhi UV ma ka Moe | Pae pilikia | Hōʻike i Manaʻo ʻia (No ka poʻe hoʻomaka) |
|---|---|---|
| 10–12 | Kiʻekiʻe Loa | 5–7 mau minuke |
| 13–15 | ʻOi loa | 3–5 mau minuke |
| 16–20+ | Ikaika | 2–4 mau minuke (ʻoi loa) |
E hahai mau i nā kuhikuhi a kāu salona a i ʻole ke alakaʻi ʻoihananā ʻōlelo aʻoaʻo a ka mea hanano kāu kumu hoʻohālike moena ʻili kikoʻī.
5. Ke pale nei i kou ʻili i ka wā o ka hōʻike UV kiʻekiʻe
No ka palekana a me ka maikaʻi o ka ʻili ʻana, e hoʻomanaʻo i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo koʻikoʻi:
E ʻaʻahu mauPale maka i ʻāpono ʻia e ka FDA(nā maka aniani ʻili)
Hoʻohanahe lotion tanning a i ʻole ka mea hoʻolalelale i ʻōlelo ʻia e ka salonae hōʻemi i ka maloʻo
E mālama i nā kaukaʻawale ma ka liʻiliʻi he 24-48 mau hola ka mamao
E noimea hoʻomaʻū or lotion ma hope o ka ʻili ʻilima hope o ka hālāwai e hoʻopaʻa i ka hydration
E pale i ka ʻili ʻana inā ʻeleʻele kou ʻilii puhi ʻia i ka lā a i ʻili paha
6. Kukui ʻUlaʻula vs. Kukui UV
Inā makemake ʻoe i nā pono ohoʻoulu hou ʻana o ka ʻilime ka ʻole o ka hōʻike UV, e noʻonoʻonā moena ʻili kukui ʻulaʻula.
Hoʻohana lākounā nalu ʻaʻole UV (630–660 nm)nā mea e kōkua ai i ka hoʻomaikaʻi ʻanaka hana ʻana o ke kolakena, ke ʻano o ka ʻili, a me ka elasticity, e hāʻawi ana i kahiʻālohilohi palekana, mālamalamame ka ʻole o nā pilikia tanning.
ʻO kekahi mau ʻōnaehana hybrid hou, e like meNā moena ʻulaʻula kukui ʻAmelika + UV, e ʻae iā ʻoe e hoʻopilikino i kāu kau no ke kaulikenani a me ka palekana— e hoʻohui ana i ka hoʻomohala ʻana o ke kala kūlohelohe me ka mālama ʻili mālie.
Nā Manaʻo Hope Loa
ʻO kaʻO ka helu kuhikuhi UV i nā moena tanningʻo ia hoʻiʻoi aku ke kiʻekiʻe ma mua o ka lā, ʻo ia ke kumu he pōkole nā kau a hoʻonohonoho pono ʻia i ka manawa.
Ma ka hoʻomaopopo ʻana i ka ikaika o ka UV, ka hahai ʻana i nā palena o ka hoʻopili ʻana, a me ka hoʻohana ʻana i ka mālama ʻili, hiki iā ʻoe ke hoʻokō i kahi ʻeleʻele nani a kaulike hoʻi me ka palekana.
No kahi ʻike holomua a ʻoluʻolu hoʻi i ka ʻili, kohoʻO ka ʻenehana ʻili kukui ʻulaʻula o MERICAN— i hoʻolālā ʻia e hoʻonui i kou ʻālohilohi ʻoiai e pale ana i ke olakino o kou ʻili.