No ke aha e koho ai i kahi moena hoʻōla kukui ʻulaʻula?

He hopena olakino piha no ke kino no ka ʻili, ka ho'ōla hou ʻana, ka ikehu, a ma waho aku.

I loko o ka honua e ulu nei o ka ʻenehana olakino, ua kū mai ka lāʻau lapaʻau kukui ʻulaʻula ma ke ʻano he hoʻokahi o nā lāʻau lapaʻau maʻalahi loa, ʻaʻole invasive, a kākoʻo ʻia e ka ʻepekema i loaʻa i kēia lā. ʻOiai he mea kaulana nā mea paʻa lima a me nā panela maka,nā moena hoʻōla kukui ʻulaʻulae lawe i ka ʻike i ka pae aʻe—e hāʻawi ananā pono o ke kino holoʻokoʻa, ka ʻike nui loa, a me kahi ʻano hoʻomaha e like me ka spa e maʻalahi ke hauʻoli.

Inā he loea nani ʻoe, he mea hoihoi i ka hoʻoikaika kino, a i ʻole kekahi e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa, eia ke kumu e lilo ai kahi moena hoʻōla kukui ʻulaʻula i kāu hoʻopukapuka maikaʻi loa.

He aha kahi moe hoʻōla kukui ʻulaʻula?

Hoʻohana kahi moena hoʻōla kukui ʻulaʻulakukui ʻulaʻula haʻahaʻa a kokoke i ka infrared(ma ke ʻano maʻamau he 630–850nm nā nalu) e komo hohonu i loko o ka ʻili a me nā ʻiʻo. Hoʻopili ʻia kēia mau nalu e ka mitochondria (ka hale ikehu o kāu mau cell), e hoʻoulu ana i nā kaʻina hana kūlohelohe e like mehoʻoponopono ʻana i nā kelepona, hana ʻana o ke kolakena, ka hoʻēmi ʻana i ka mumū, a meHana ʻana o ATP.

ʻAʻole e like me nā hāmeʻa kūloko, nā moena kukui ʻulaʻulae hāʻawi i ka mālamalama like i ke kino holoʻokoʻa, e lilo ana iā lākou i mea kūpono no ke olakino maikaʻi a me ka ho'ōla hou ʻana.

Nā kumu nui e koho ai i kahi moe hoʻōla kukui ʻulaʻula

1.Hoʻoulu hou ʻana i ka ʻili o ke kino holoʻokoʻa

• Hoʻoulukolakena a me ka elastin, hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili a me ka paʻa

• Hoʻeminā wrinkles, nā laina lahilahi, nā kiko makahiki, a menā ʻōpala ʻākena

• Hoʻonui i ka holoʻokoʻake ʻano o ka ʻili, ka ʻālohilohi, a me ka hydration

2.Hoʻōla wikiwiki i nā ʻiʻo a me ka hōʻoluʻolu ʻeha

• Hoʻonui i ka wikiwikika ho'ōla hou ʻana ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa kinono nā mea pāʻani a me nā kānaka hana ikaika

• Kōkua i ka hōʻoluʻoluʻeha mau loa, ʻoʻoleʻa o nā hono, a memumū

• Kūpono no ka mālama ʻana i nā kūlana e like meʻāʻī, ʻeha ʻili, a menā ʻeha haʻuki

3.Hoʻonui i ka Ikehu a me ka Hana Kelepona

• HoʻonuiHana ʻana o ATP(ke kālā ikehu o kou kino)

• Hoʻonui i ka maopopo o ka noʻonoʻo, ka nānā ʻana, a me ke ola kino

• Kākoʻo i ka poʻe e ʻike analuhi, luhi, a i ʻoleikehu haʻahaʻa

4.Hoʻomaikaʻi i ka hiamoe a hōʻemi i ke kaumaha

• Kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i kāuka mele circadianma ka paipai ʻana i ka hana ʻana o ka melatonin kūlohelohe

• Hoʻomālielie i ka ʻōnaehana nerve a hoʻohaʻahaʻacortisol (hormone kaumaha)

• Kākoʻohiamoe hohonu, hoʻōla hou

5.Kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka momona a me ke kūkulu ʻana i ke kino

• Kōkua i ka hoʻemi ʻana i nā hunaola momona no kekahi manawa a hoʻoikaikaka hoʻokahe lymphatic

• Hoʻoikaikahana metabolic, ʻoiai inā hui pū ʻia me ka hoʻoikaika kino

• He ala ʻole e komo ai e kākoʻo i nā pahuhopu hoʻokele kaumaha

He kūpono no ka hoʻohana ʻana i ka home, nā keʻena lapaʻau, nā hale hoʻoikaika kino a me nā spa

Ke hoʻohana nui ʻia nei nā moena hoʻōla kukui ʻulaʻula ma:

• Nā keʻena lapaʻau olakino

• Nā hale hoʻonani a me nā medspas

• Nā kikowaena hoʻoikaika kino a me nā wahi hoʻōla

• Nā hōkele hanohano a me nā keʻena biohacking

• A hiki inā hale pilikinono ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā

No nā mea nona ka ʻoihana, hiki i ka hāʻawi ʻana i nā kau moe kukui ʻulaʻula ke hoʻonuika ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku, ka mālama ʻana, a meloaʻa kālā.

No ke aha e koho ai i kahi moe ma mua o nā hāmeʻa liʻiliʻi?

Hopena: Hoʻopukapuka kālā i ke olakino kino holoʻokoʻa

ʻO ke koho ʻana i kahi moena hoʻōla kukui ʻulaʻula ʻo ia hoʻi ke hoʻopukapuka kālā ʻana ma mua o nā hopena hohonu o ka ʻili. Ke kākoʻo nei ʻoe i kou kinonā ʻano hana ho'ōla kūlohelohe, hoʻoikaika i ka hana, a meka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino lōʻihi—me ka ʻole o nā nila, nā pila, a i ʻole ka manawa hoʻomaha.

Inā no ka hoʻohana pilikino a i ʻole ka hana ʻoihana, hāʻawi kahi moena hoʻōla kukui ʻulaʻula i nā mea i kūlike ʻoleka maʻalahi, ka pono, a me ka hōʻoluʻolu.

ʻAʻole ia he lāʻau lapaʻau wale nō—he hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o ka nohona.