Hoʻohana ka poʻe he nui i nā moena tanning e mālama i ka tan i ka makahiki holoʻokoʻa, akā he nīnau koʻikoʻi e noʻonoʻo ai inā he maikaʻi ʻole nā moena tanning no kou ʻili. E like me nā lāʻau hoʻonani e pili ana i ka ultraviolet (UV), loaʻa i nā moena tanning nā pono hoʻonaninani a me nā hopena ʻaoʻao. ʻO ka ʻike ʻana i nā pilikia a pehea e hōʻemi ai iā lākou hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i nā hoʻoholo ʻike hou aku e pili ana i ka tanning i loko.
ʻO kekahi o nā kumu nui e hoʻohana ai ka poʻe i nā moena tanning no ka hoʻokō ʻana i kahi tan wikiwiki a kaulike. Hoʻohana nā moena tanning i ka radiation UVA a i kekahi manawa UVB e hoʻoulu i ka hana melanin i loko o ka ʻili. ʻO Melanin ka pigment e hoʻopōʻeleʻele ai ka ʻili. Eia nō naʻe, hoʻopilikia pū ka radiation UV i ka ʻili ma nā ʻano ʻē aʻe, ʻo ia ke kumu e hiki ai i nā hopena ʻaoʻao ke hana ʻole ʻia ka tanning.
ʻO ka hopena koke loa o nā moena tanning ka hoʻonui nui ʻia, hiki ke alakaʻi i nā kuni. Ua like nā kuni o ka moena tanning me nā lā wela a hiki ke hana i ka ʻulaʻula, ka ʻeha, a me ka ʻili ʻana. Hana pinepine kēia i ka wā e noho lōʻihi ai kekahi ma ka moena tanning a i ʻole e tan pinepine me ka hāʻawi ʻole ʻana i ka ʻili i ka manawa kūpono e hoʻōla ai.
ʻO kekahi pilikia maʻamau, ʻo ia ke ʻano ʻili like ʻole a me ka maloʻo. Hiki i ka radiation UV ke hōʻemi i ka elasticity a me ka pae makū o ka ʻili. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i kēia ke hoʻolilo i ka ʻili i ʻinoʻino, maloʻo, a emi ka laumania. ʻO ia ke kumu he mea nui loa ka hydration o ka ʻili no ka poʻe e hoʻohana mau ana i nā moena tanning.
ʻO ka ʻelemakule mua kekahi o nā pilikia i kūkākūkā nui ʻia e pili ana i nā moena tanning. Hoʻokomo hohonu nā kukuna UVA i loko o ka ʻili a hiki ke hoʻolalelale i ka haki ʻana o ka collagen. Hiki i kēia ke alakaʻi i nā wrinkles, nā laina maikaʻi, a me ka nalowale o ka paʻa o ka ʻili. ʻIke pinepine ka poʻe e ʻeleʻele pinepine ana i nā makahiki he nui i nā hōʻailona o ka ʻelemakule ma mua o ka poʻe i hoʻohana ʻole i nā moena tanning.
Hiki i nā moena tanning ke hoʻopilikia i nā kānaka ma ke ʻano like ʻole ma muli o ko lākou ʻano ʻili. ʻOi aku ka nui o ka poʻe me ka ʻili keʻokeʻo e ʻike i nā kuni a me ka huhū, ʻoiai ʻo ka poʻe me ka ʻili ʻeleʻele e ʻike paha i ka hyperpigmentation a i ʻole ka tanning ʻokoʻa inā hoʻohana nui lākou i nā moena tanning. He mea nui loa ka hoʻomaopopo ʻana i kou ʻano ʻili a me ka hoʻoponopono ʻana i ka manawa tanning.
Aia kekahi mau hopena ʻaoʻao i ʻike ʻole ʻia, e like me ka ʻike maka, ka maloʻo ʻana o ka ʻili, a me ka mae wikiwiki ʻana o nā peʻa ma muli o ka ʻike ʻana o UV. ʻO nā lehelehe kekahi wahi ʻike e hiki ke maloʻo a hōʻino ʻia inā ʻaʻole i pale ʻia i ka wā o nā kau tanning.
ʻOiai kēia mau pilikia, pili ka nui o nā hopena ʻaoʻao o nā moena tanning i ka hoʻohana nui ʻana ma mua o ka hoʻohana ʻana i kekahi manawa. ʻO ka hahai ʻana i nā alakaʻi tanning kūpono hiki ke hōʻemi nui i ka pilikia o ka hōʻino ʻana o ka ʻili. No ka laʻana, pono nā poʻe hoʻomaka e hoʻomaka me nā kau pōkole, ma kahi o 5-7 mau minuke, a hoʻonui mālie i ka manawa kau i ka wā e kūkulu ai ko lākou ʻili i kahi tan base. Manaʻo ʻia hoʻi e kaupalena i nā kau tanning i kekahi mau manawa i ka pule ma mua o ka tanning i kēlā me kēia lā.
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā lotion tanning i loko, ka inu ʻana i ka wai lawa, a me ka hoʻomaʻū ʻana ma hope o kēlā me kēia kau tanning hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻili olakino a hōʻemi i ka maloʻo a me ka ʻili ʻana. ʻO ke kau ʻana i nā goggles pale a me ka pale ʻana i nā wahi koʻikoʻi e like me ka maka, nā lehelehe, a me nā peʻa hiki ke hōʻemi i kekahi o nā pilikia e pili ana me nā moena tanning.
I ka hōʻuluʻulu manaʻo, hiki i nā moena tanning ke loaʻa nā hopena ʻaoʻao e like me ke kuni ʻana, ka ʻili maloʻo, ka ʻelemakule mua, ka pigmentation like ʻole, a me ka huhū o ka ʻili, ʻoiai ke hoʻohana pinepine ʻia a no nā kau lōʻihi. Eia nō naʻe, ʻo ka tanning kuleana, ka mālama ʻili kūpono, a me ka ʻike i kāohi ʻia e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kēia mau pilikia a kōkua iā ʻoe e mālama i ka ʻili olakino i ka wā e tanning ai.
