He nui ka poʻe hou i ka tanning o loko e hoihoi nei i ke ʻano o nā hopena e hiki iā lākou ke manaʻo ma hope o hoʻokahi pule o ka hoʻohana ʻana i kahi moena tanning. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā loli ma mua a ma hope e hiki ke hana i loko o ʻehiku mau lā wale nō e kōkua iā ʻoe e hoʻonohonoho i nā manaʻolana kūpono a hoʻolālā i kahi papa hana tanning kūpono.
Ma hope o hoʻokahi pule o ka ʻili ʻana, e hoʻomaka ka hapa nui o ka poʻe e ʻike i kahi ʻokoʻa i ʻike ʻia i ko lākou ʻili, akā pili nā hopena i kekahi mau kumu, me ke ʻano o ka ʻili, ka pinepine o ka ʻili ʻana, ka manawa o ka hana ʻana, a me ke ʻano o ka moena ʻili i hoʻohana ʻia. No nā poʻe hoʻomaka, ʻo ka pule mua e kālele pinepine ʻia ana i ke kūkulu ʻana i kahi ʻili kumu ma mua o ka loaʻa ʻana o kahi waihoʻoluʻu ʻeleʻele loa.
Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i nā kau ʻana i ka moena tanning, ʻo ka ʻili maʻamau ke ʻano maoli a ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻike ʻia ʻana o ka UV. ʻO ia ke kumu e ʻōlelo ai ka hapa nui o nā loea tanning e hoʻomaka me nā kau pōkole, ma kahi o 5 a 7 mau minuke, a hoʻonui mālie i ka manawa kau i loko o ka pule. ʻO kahi papa hana tanning maʻamau o ka pule mua e komo pū me 2 a 3 mau kau i hoʻokaʻawale ʻia ma luna o kekahi mau lā e ʻae i ka ʻili e hoʻomohala mālie i ka melanin.
Ma hope o kekahi mau kau mua, ʻike ʻia paha ka ʻili he ʻeleʻele iki, mehana ke ʻano, a ʻoi aku paha ke gula. ʻAʻole paha e ʻike koke kekahi poʻe i nā loli nui no ka mea he lōʻihi ka hana ʻana o ka melanin. Ke hoʻomau nei ke kaʻina hana tanning ma hope o ka pau ʻana o ka kau tanning, ʻo ia ke kumu e ʻike nui ʻia ai nā hopena i kekahi mau lā ma hope o ka kau mua.
I ka hopena o ka pule mua, ʻike ka poʻe he nui i kahi ʻili ʻeleʻele māmā. He mea nui kēia ʻili ʻeleʻele no ka mea kōkua ia i ka hoʻomākaukau ʻana i ka ʻili no nā kau ʻili ʻeleʻele e hiki mai ana a hōʻemi i ka pilikia o ka wela ʻana i nā kau ma hope. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomaopopo he mau pule ka lōʻihi o ka ʻili ʻeleʻele hohonu e ulu ai, ʻaʻole hoʻokahi pule wale nō.
He kuleana koʻikoʻi ko ke ʻano o ka ʻili i nā hopena ma mua a ma hope. ʻO ka poʻe me ka ʻili keʻokeʻo e ʻike paha i kahi loli iki o ke kala ma hope o hoʻokahi pule, ʻoiai ʻo ka poʻe me nā ʻili waena e ʻike paha i nā hopena i ʻike nui ʻia. ʻO ka poʻe me nā ʻili ʻeleʻele e ʻike paha i ka hohonu o ko lākou kala ʻili maoli.
Aia kekahi mau loli ʻē aʻe āu e ʻike ai ma hope o hoʻokahi pule o ka ʻili ʻana. Hiki ke maloʻo iki kou ʻili ma mua o ka maʻamau no ka mea ua hōʻemi ka ʻike ʻana o ka UV i ka makū o ka ʻili. ʻO ia ke kumu he mea nui loa ka moisturizing i ka wā o ke kaʻina hana ʻili ʻana. ʻOi aku ka like o ka ʻili i hoʻomaʻū maikaʻi ʻia a ʻoi aku ka lōʻihi o ke kala.
No ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hopena ma mua a ma hope o hoʻokahi pule, he mea nui ka hoʻomākaukau pono ʻana i ka ʻili. ʻO ka exfoliating ma mua o kāu kau tanning mua e kōkua i ka wehe ʻana i nā ʻili make, e ʻae ana i ka mālamalama UV e komo like. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka lotion tanning i loko e hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hopena a pale i ka maloʻo.
He mea nui hoʻi e pale i ka ʻili mai ka ʻili i kēlā me kēia lā i ka pule mua. Pono kou ʻili i ka manawa e hoʻōla ai a hana i ka melanin. ʻO ka ʻili pinepine ʻana i ka ʻili hiki ke alakaʻi i ka ʻulaʻula a i ʻole ka huhū, hiki ke hoʻolohi i ke kaʻina hana ʻili a alakaʻi i nā hopena like ʻole.
I ka hōʻuluʻulu manaʻo, ʻo nā hopena o ka moena tanning ma hope o hoʻokahi pule e komo pū me kahi ʻili māmā, kahi ʻili mahana, a me kahi ʻili like. ʻOiai ʻaʻole paha he mea nui ka loli, ʻo ka pule mua kahi hana koʻikoʻi i ke kūkulu ʻana i kahi tan lōʻihi. ʻO ke kūlike, ka manawa kūpono, a me ka mālama ʻili nā mea nui e hoʻoholo ai i ka maikaʻi o kāu mau hopena ma mua a ma hope.
